Jenis Penyakit Disembuhkan Berjalan Kaki

Jalan kaki menjadi olahraga paling murah sedunia, tidak heran hampir setiap subuh peminatnya tumpah ruah disepanjang jalan. Hasil penilitian menyebutkan bahwa banyak berjalan kaki mampu menyembuhkan beberapa jenis pen

-  Serangan Jantung : 

Jalan kaki dg cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat denaang berjalan kaki kaki.

- Stroke : 

Sebuah penelitian dilakukan pd 70 ribu karyawan yang dlm bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dlm seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga.

- Membakar Lemak : 

Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan didlm tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

- Melangsingkan Badan : 

Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yg ada diperut anda akan terkikis. Lakukan jalan kaki rutin selama satu jam.

- Kanker : 

Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Jalan kaki juga bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.

- Mencegah Osteoporosis : 

Osteoporosis tidak cukup hanya denang rutin konsumsi vitamin D & asupan kalsium yg banyak, tubuh juga butuhkan gerak badan & merlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi & anda akan terhindar dr osteoporosis.

- Mencegah Kencing Manis : 

Dg rutin jalan kaki, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya butuhkan jalan kaki rutin untuk terus menjaga kebugaran badan & terhindar dr diabetes.

- Depresi : 

Berjalan kaki dengan cepat bisa minimalisasi depresi.