Hilangkan Lendir dan Dahak, Konsumsi Makanan Ini

Sebagian besar tubuh tidak mampu memicu keluarnya lendir sekalipun dalam keadaan sakit flu, batuk. Lendir, seperti cairan tubuh lainnya mengandung enzim yang membantu memecah patogen akibat pengaruh cuaca, lingkungan dan makanan yang menyerang kekebalan tubuh.


  Itu sebabnya mengapa makanan tertentu bisa memproduksi lendir dan kenapa saat sakit kita mengeluarkan lendir sangat banyak. Tubuh yang mengandung lendir terlalu banyak bisa memicu berbagai penyakit seperti asma, jerawat, hingga lendir ini banyak keluar dari hidung dan mata

Makanan pemicu produksi lendir ini antara lain, gandum, kedelai, susu, kacang, telur, kelebihan karbohidrat dan gula. Untuk memacu agar lendir bisa keluar atau menghilangkan lendir, konsumsi makanan berikut ini :

1. Mentimun
Mentimun kaya akan air, kalium dan vitamin C yang mampu membersihkan tubuh. Vitamin C juga mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan sifat basa mentimun 'juga menyehatkan lapisan usus dan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan yang menguntungkan sistem kekebalan tubuh

2. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C yang mengandung enzim, serat brokoli juga memakan/ melawan bakteri dan membantu menghilangkan lendir dan kotoran dalam tubuh

3. Wortel
 Wortel mengandung jumlah vitamin C yang tinggi,, kalium (pembersih utama tubuh), serat, dan mengandung vitamin A yang mendukung kesehatan kekebalan tubuh.  Wortel ini dapat dimakan mentah atau dimasak yang mampu  melemahkan bakteri dengan baik.

4. Apel
Apel juga kaya akan vitamin C dan seratnya  yang dikenal sebagai pektin dapat  menghilangkan lendir  dalam tubuh. Kandungan kalium pada apel memberikan kontribusi yang baik untuk tubuh. Apel bisa dikonsumsi  mentah, dimasak, juz atau di buat penganan ringan lainnya.

5. Buah Berries
Berries adalah buah yang lain dikenal untuk membersihkan tubuh, khususnya saluran pencernaan tapi itu tidak semua! Berries juga merupakan sumber besar vitamin C, potasium, dan antioksidan. Ini membantu membersihkan darah dan serat buah ini  membantu memecah racun dalam tubuh dan meredakan peradangan dan infeksi.

6. Jahe
Jahe dapat membantu memecah racun dan lendir yang sangat cepat karena manfaat enzimatik tertentu yang dimilikinya. Hal ini juga menghasilkan efek anti-inflamasi dalam tubuh yang menandakan sistem kekebalan tubuh dan menghasilkan suatu mekanisme perlindungan dari lendir. Gunakan jahe segar bila memungkinkan, dan menambahkan sedikit kunyit untuk mendapatkan keuntungan lebih jauh. Jahe bisa dikonsumsi dengan cara mencampurkan air teh hangat, lauk makanan, dan jus

Sayuran hijau juga menjadi makanan yang paling kuat menyembuhkan tubuh dari lendir.
Sayuran yang banyak mengadung vitamin A, C, vitamin B dan bahkan vitamin E dan kalium, dapat menigkatkan kekebalan mendukung tubuh juga membersihkan tubuh dari lendir dan racun alami. Serat yang terkandung di dalamnya  akan membersihkan bakteri dalam tubuh

Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Minum Air Kelapa Setiap Minggu?

Kelapa tidak hanya minyak kelapanya yang punya banyak khasiat untuk tubuh, ternyata minum air kelapa juga memiliki efek magis pada kesehatan kita secara keseluruhan. Yang hobi minum air kelapa, Intip khasiat air kelapa berikut ini

Air kelapa memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Air kelapa menjadi imunitas bagi kekebalan tubuh. Mampu membantu membrsihkan tubuh kita dari bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih, penyakit gusi, membantu mengalahkan virus dingin dan efektif melawan penyakit kencing nanah atau penyakit seksual yang  menular ( gonore)

Air kelapa meningkatkan energi tubuh

Air kelapa meningkatkan produksi hormon kelenjar tiroid Anda dan meningkatkan energi Anda.

Air kelapa menghancurkan batu ginjal.

Khasiat lain air kelapa bisa  membantu membersihkan saluran kemih dan kandung kemih. Air kelapa ini bisa menghancurkan batu ginjal secara perlahan-lahan.

Air kelapa minuman tinggi serat.

Air kelapa bisa digunakan untuk diet, menurunkan berat badan karena membantu kita merasa kenyang lebih lama. 

Air kelapa membuat tubuh bebas dari dehidrasi

Manfaat laini air kelapa seperti sejenia air lainnya mampu membuat tubuh tetap terhidrasi

 ( source : simpleorganiclife.org )

Jenis Penyakit Disembuhkan Berjalan Kaki

Jalan kaki menjadi olahraga paling murah sedunia, tidak heran hampir setiap subuh peminatnya tumpah ruah disepanjang jalan. Hasil penilitian menyebutkan bahwa banyak berjalan kaki mampu menyembuhkan beberapa jenis pen

-  Serangan Jantung : 

Jalan kaki dg cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat denaang berjalan kaki kaki.

- Stroke : 

Sebuah penelitian dilakukan pd 70 ribu karyawan yang dlm bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dlm seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga.

- Membakar Lemak : 

Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan didlm tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

- Melangsingkan Badan : 

Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yg ada diperut anda akan terkikis. Lakukan jalan kaki rutin selama satu jam.

- Kanker : 

Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Jalan kaki juga bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.

- Mencegah Osteoporosis : 

Osteoporosis tidak cukup hanya denang rutin konsumsi vitamin D & asupan kalsium yg banyak, tubuh juga butuhkan gerak badan & merlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi & anda akan terhindar dr osteoporosis.

- Mencegah Kencing Manis : 

Dg rutin jalan kaki, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya butuhkan jalan kaki rutin untuk terus menjaga kebugaran badan & terhindar dr diabetes.

- Depresi : 

Berjalan kaki dengan cepat bisa minimalisasi depresi. 

Kandungan Manfaat Cincau Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak kenal cincau, terutama bila sudah diramu menjadi minuman penyegar, dahaga pun sekejab terlepaskan. Cincau adalah gel serupa agar-agar yang diperoleh dari perendaman daun (atau organ lain) tumbuhan tertentu dalam air. Gel terbentuk karena daun tumbuhan tersebut mengandung karbohidrat yang mampu mengikat molekul-molekul air. 

Secara bahasa, kata “cincau”  berasal dari dialek Hokkian sienchau yang lazim dilafalkan di kalangan Tionghoa dan bagi negara asalnya cincau adalah nama tumbuhan (Mesone. spp.) yang menjadi bahan pembuatan gel ini. Dibalik bentuknya  seperti gel, cincau memiliki banyak kandungan manfaat bagi kesehatan tubuh

-  Cincau sangat kaya mineral terutama kalsium dan fosfor.

-  Cincau juga bagus untuk diet karena rendah kalori namun tinggi serat. 

-  Pereda panas dalam, sembelit, perut kembung, demam dan diare.

- Serat cincau bermanfat untuk membersihkan organ pencernaan dari zat karsinogen penyebab kanker.

- Daun cincau hijau mengandung senyawa dimetil kurin-1 dimetoidida, yang bermanfaat untuk mengendurkan otot.

-  Cincau mengandung  isokandrodendrin dipercaya mampu mencegah sel tumor ganas.

-  Cincau juga mengandung alkaloid bisbenzilsokuinolin dan S,S-tetandrin yang berkhasiat mencegah kanker pada ginjal, antiradang dan menurunkan tekanan darah tinggi. 

Cincau hijau dipastikan mengandung klorofil, zat yang memberi warna hijau pada daun. Banyak literatur menyebutkan klorofil sebagai zat antioksidan, antiperadangan, dan antikanker. Sedangkan daun cincau dipercaya dapat mengobati demam, panas dalam, sakit perut / mual, penyakit vertigo, saluran pencernaan, hipertensi, kolestrol, maag kronis. 

Obat Alami Infeksi Tenggorokan

Obat Alami Infeksi Tenggorokan

1. Berkumur dang Air Garam 

Antiseptik air garam dapat mengurangi  dari infeksi tenggorokan. Ambil segelas air hangat dan kemudian tuangkan setengah sendok teh garam. Lalu kumur beberapa kali dan jangan ditelan setelah itu buang  air ludah setelah berkumur, setidaknya menggunakan metode ini empat kali dalam sehari.

2. Madu

Bahan yang paling mudah adalah madu yang dapat menyembuhkan dari masalah tenggorokan. Sifat antibakteri madu dapat bekerja untuk menyembuhkan Anda dari sakit tenggorokan. Hanya menambahkan satu atau dua sendok makan madu dengan satu cangkir air hangat, dan minum beberapa kali sehari. Atau bisa juga dengan hanya minum madu sebelum tidur ketika kondisi sakit tenggorokan makin buruk

3. Lemon

Yap, lemon bahkan bisa menyingkirkan dari sakit tenggorokan. Ambil beberapa irisan lemon, garam dan merica. Taburi garam dan merica di atas irisan lemon dan kemudian menjilat lemon perlahan-lahan.  Anda dapat berkumur dengan jus lemon dengan mencampurnya dengan air hangat atau tambahkan beberapa tetes madu.  Campuran lemon, air hangat dan madu dapat membantu Anda untuk menyingkirkan sakit tenggorokan.

4. Bawang Putih

Bawang putih tidak hanya untuk memasak, dapat juga digunakan untuk mengurangi sakit tenggorokan. Isi antibakteri dan antiseptik pada bawang putih dapat membantu anda untuk menyingkirkan sakit tenggorokan. Jika bawang putih di gigit  akan membunuh allicin kimia yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan.

5. Cinnamon / Kayu Manis

Cinnamon sangat membantu untuk mengurangi sakit tenggorokan Anda. Ambil sejumput bubuk kayu manis, salah satu sejumput kertas dan sedikit air. Campur  tiga bahan  dan didihkan lalu tambahkan satu sendok teh madu. Ambil campuran air rebusan, minum perlahan-lahan. Lanjutkan obat ini selama satu minggu.

6. Cuka sari apel

Ambil dua sendok makan cuka sari apel dan mencampurnya dengan secangkir air hangat. Kemudian, mencampur dan meminumnya perlahan-lahan.

7. Kontrol  Produk Makanan: Selalu pastikan bahwa Anda mengurangi makanan pedas terlalu banyak, hindari minum air dingin dan es krim.

13 Makanan Pembersih Liver - Hati

Tips berikut ini 13 makanan pembersih liver

1. Bawang putih

Bawang Putih

Dengan hanya makan satu siung bawang putih memiliki kemampuan untuk mengaktifkan enzim hati yang membantu tubuh membersihkan racun. Bawang putih juga memiliki jumlah  allicin yang  tinggi dan selenium, dua senyawa alami yang membantu dalam pembersihan hati.

2. Jeruk / Jus Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan, jeruk meningkatkan proses pembersihan alami untuk hati. Segelas kecil jus jeruk yang di peras akan membantu meningkatkan produksi enzim detoksifikasi hati yang membantu membilas/membersihkan karsinogen dan racun lainnya.

3. Beets dan Wortel

Dua buah makanan ini sangat tinggi flavonoid dan beta-karoten; makan bit dan wortel dapat membantu merangsang dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.

4. Teh Hijau

Minuman teh hijau  penuh dengan antioksidan, tanaman yang dikenal sebagai katekin, senyawa nya terkenal membantu fungsi hati. Teh hijau tidak hanya lezat,  juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan diet secara keseluruhan.

5. Leafy Green Vegetables/ Tanaman/Sayuran Berdaun hijau

Salah satu obat mujarab dalam membersihkan hati, sayuran hijau dapat dimakan mentah, dimasak, atau dijus. Selain tinggi klorofil tanaman hijau menyedot racun dari aliran darah. Dengan kemampuan yang berbeda untuk menetralisir logam berat, bahan kimia dan pestisida, makanan ini membersihkan menawarkan mekanisme perlindungan yang kuat untuk hati.

Cobalah memasukkan sayuran hijau seperti labu pahit, arugula, hijau dandelion, bayam, sawi, dan sawi putih ke dalam menu diet. Hal ini akan membantu meningkatkan penciptaan dan aliran empedu, zat yang menghilangkan limbah dari organ-organ dan darah.

6. Alpukat

Alpukat ini makanan padat nutrisi membantu tubuh memproduksi glutathione, senyawa yang diperlukan untuk hati untuk membersihkan racun berbahaya.

7. Apel

Buah Apel, Tinggi di pektin, apel memegang konstituen kimia yang diperlukan bagi tubuh untuk membersihkan dan melepaskan racun dari saluran pencernaan. Hal ini akan mempermudah bagi hati untuk menangani beban beracun selama proses pembersihan.

8. Minyak Zaitun

Minyak zaitun, membantu tubuh dengan menyediakan basis lipid yang dapat menyedot racun berbahaya dalam tubuh. 

9. Sayuran silangan

Makan brokoli dan kembang kol akan meningkatkan jumlah glukosinolat dalam sistem tubuh, menambah produksi enzim di hati. Enzim alami membantu membilas karsinogen, dan racun lainnya, keluar dari tubuh kita yang mungkin risiko secara signifikan lebih rendah terkait dengan kanker.

10. Buah Lemon & Limes

Buah jeruk ini mengandung jumlah vitamin C yang sangat tinggi, yang membantu tubuh dalam sintesis bahan beracun menjadi zat yang dapat diserap oleh air. Minum jus lemon atau jeruk nipis di pagi hari membantu merangsang hati.

11. Kenari

Kenari kaya akan asam amino arginin, kenari membantu hati dalam mendetoksifikasi amonia. Kenari juga tinggi glutathione dan omega-3 asam lemak, yang mendukung tindakan pembersihan hati yang normal. Pastikan mengunyah kacang juga (sampai mereka cair) sebelum menelan.

12. Kubis

Sama seperti brokoli dan kembang kol, makan kubis  membantu.Cobalah makan lebih kimchi, coleslaw, sup kubis dan sauerkraut.

13. Kunyit

Kunyit membantu meningkatkan detoksifikasi hati

Jenis - jenis Kelainan Haid

Bicara masalah kesehatan wanita selalu tidak ada habisnya, terutama masalah menstruasi yang tidak teratur. Ada wanita yang mengalami menstruasi 2 minggu sekali, ada pula yang haid 2 bulan sekali, ada juga keluar darah haid hanya sedikit berupa flek atau bintik hitam. 

Jangan pernah menganggap jika haid tidak teratur berarti tidak ada masalah. Itu merupakan pertanda awal dari penyakit kronis, mulai dari kanker, jantung dan bahkan dapat mengakibatkan mandul. Setiap peremupuan mempunyai siklus menstruasi yang berbeda-beda dan relatif. Namun, normalnya menstruasi teratur setiap bulannya.

Menurut American Society for Reproductive Medicine, standar siklus menstruasi yang normal adalah 22-40 hari, dimana menstruasi pertama dihitung sejak pertama kali darah keluar dari vagina. Namun perbedaan -/+ 5 hari dari siklus haid, masih dianggap normal. Tapi jika perempuan sudah tidak mendapatkan haid teratur tiap bulan, maka sebaiknya dilakukan penanganan

Kelainan haid adalah masalah fisik atau mental yang mempengaruhi siklus menstruasi, menyebabkan nyeri, perdarahan yang tidak biasa yang lebih banyak atau sedikit, terlambatnya atau hilangnya siklus menstruasi tertentu.

Kelainan haid biasanya terjadi karena ketidak seimbangan hormon-hormon yang mengatur haid, namun dapat juga disebabkan oleh kondisi medis lainnya.  Banyaknya perdarahan ditentukan oleh lebarnya pembukuh darah, banyaknya pembuluh darah yang terbuka, dan tekanan intravascular. 

Untuk masalah haid berupa flek di sebut dengan Hipomenorrhea

Hipomenorrhea adalah dimana jumlah darah haid sangat sedikit (<30cc), kadang-kadang hanya berupa spotting atau bintik atau flek. Hal ini dapat disebabkan oleh stenosis pada himen, servik atau uterus. Hal ini juga dapat terjadi pada hipoplasia uteri dimana jaringan endometrium sedikit. Penyebab Hipomenorea  karena kekurangan hormon estrogen atau progesteron, dan Hipomenorea tidak mengganggu fertilitas (kesuburan)

Polimenorrhea

Polimenorrhea adalah gangguan menstruasi yang berbahaya. Terlalu sering haid, misalnya 2 minggu sekali, dimana siklus kurang dari 21 hari dan menurut literatur lain siklus lebih pendek dari 25 hari karena dapat menyebabkan anemia.Akibat siklus haid yang pendek, tentu volume darah yang dikeluarkan juga akan jauh lebih banyak dari haid dengan siklus normal.

Bila siklus pendek namun teratur ada kemungkinan stadium proliferasi pendek atau stadium sekresi pendek atau kedua stadium memendek. Yang paling sering dijumpai adalah pemendekan stadium proliferasi. Bila siklus lebih pendek dari 21 hari kemungkinan melibatkan stadium sekresi juga dan hal ini menyebabkan infertilitas.  Siklus yang tadinya normal menjadi pendek biasanya disebabkan pemendekan stadium sekresi karena korpus luteum lekas mati. Hal ini sering terjadi pada disfungsi ovarium saat klimakterium, pubertas atau penyakit kronik seperti TBC6.

Oligomenorrhea

Oligomenorrhea adalah menstruasi atau biasa disebut haid yang tidak dapat diprediksi datangnya. Oligomenorrhea tidak berbahaya, namun perempuan dapat memiliki potensi sulit hamil, karena tidak terjadi ovulasi. Oligomenorrhea biasanya berhubungan dengan anovulasi atau dapat juga disebabkan kelainan endokrin seperti kehamilan, gangguan hipofise-hipotalamus, dan menopouse atau sebab sistemik seperti kehilangan berat badan berlebih.

Oligomenorrhea sering terdapat pada wanita astenis. Dapat juga terjadi pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik dimana pada keadaan ini dihasilkan androgen yang lebih tinggi dari kadara pada wanita normal. Oligomenorrhea dapat juga terjadi pada stress fisik dan emosional, penyakit kronis, tumor yang mensekresikan estrogen dan nutrisi buruk. Oligomenorrhe dapat juga disebabkan ketidakseimbangan hormonal seperti pada awal pubertas1.

Oligomenorrhea yang menetap dapat terjadi akibat perpanjangan stadium folikular, perpanjangan stadium luteal, ataupun perpanjang kedua stadium tersebut. Bila siklus tiba-tiba memanjang maka dapat disebabkan oleh pengaruh psikis atau pengaruh penyakit.

Menorrhagia

Menorrhagia adalah menstruasi yang tidak normal, yaitu perdarahan berat atau berkepanjangan. Meskipun perdarahan menstruasi berat merupakan masalah umum di kalangan wanita premenopause, kebanyakan wanita tidak mengalami kehilangan darah yang cukup berat sehingga didefinisikan sebagai menoragia.

Dengan menorrhagia, setiap periode menstruasi dapat menyebabkan kehilangan darah yang cukup banyak dan kram. Sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika memiliki perdarahan menstruasi begitu berat sehingga takut haid, berkonsultasilah dengan dokter.

Penyebab

Penyebab umum dapat termasuk:

1. Ketidakseimbangan hormonal

2. Disfungsi dari ovarium

3. Uterine fibroid

4. Polip

5. Adenomiosis

6. Intrauterine device (IUD)

7. Komplikasi kehamilan

8. Kanker

9. Keturunan gangguan perdarahan

10. Obat-obatan

11. Kondisi medis lainnya. Sejumlah kondisi medis lainnya, termasuk penyakit radang panggul (PID), masalah tiroid, endometriosis, dan hati atau penyakit ginjal, mungkin terkait dengan menorrhagia.   Untuk mengetahui apa itu Menorrhagia, baca informasinya di sini Apa itu Menorrhagia?

#berbagai sumber

Waspadai Gangguan Pendengaran dan Kenali Penyebabnya

Jangan anggap sepele bila tiba-tiba anda hanya bisa mendengar suara nyaring dan keras. Sekecil apapun gangguan pendengaran yang anda alami,  hal tersebut bisa mengarah pada kondisi yang lebih buruk dan sulit ditanggulangi. Gangguan pendengaran dapat terjadi seiring pertambahan usia. Umumnya, gangguan pendengaran dianggap remeh karena masih dirasakan ringan dengan alasan jika lebih fokus terhadap suara yang didengar, masih terdengar jelas. Sebuah survei mengungkapkan bahwa orang dengan gangguan pendengaran umumnya baru menyadari atau mencari solusi setelah 7 tahun, ketika kondisi gangguan pendengaran sudah parah.

Bila kondisi gangguan pendengaran ini bertambah parah, anda sudah mengalami penyakit Tinitus, Kehilangan pendengaran. Sebagian besar Tinnitus disebabkan oleh kehilangan pendengaran (Gangguan Pendengaran) yang menyebabkan perbaikan aktifitas netral, yang dideteksi dan ditafsirkan kulit otak sebagai suara dering atau dengung yang berhubungan dengan Tinnitus. Dari waktu ke waktu, Filter perseptual pada otak menerapkan label penting pada suara tinnitus dan karena itu dibawa ke intensi konstan. Keadaan emosional pasien dan refleks yang disebut "melawan atau lari" ("fight or flight") merespons pada Tinnitus, yang merupakan stres dan kegelisahan

Penyebab-penyebab lain yang memicu konsekuensi Tinnitus antara lain:

- Obat ototoksik

- Trauma/luka di kepala

- Gangguan sendi rahang bawah sementara (TMJ)

- Depresi

- Kegelisahan

- Penyakit Lyme

- Gangguan tiroid

Jenis - jenis Gangguan Pendengaran

Gangguan Pendengaran Sensorineural

Penyebabnya pada kerusakan telinga bagian dalam atau pada jalur syaraf pendengaran ke otak dan biasanya bersifat menetap/permanen.

Beberapa penyebab gangguan pendengaran ini :

- Faktor Usia

Dikenal dengan presbikusis. Terjadi secara berangsur-angsur, sehingga kadang-kadang tidak disadari.

- Paparan Terhadap Kebisingan

Suara mesin di pabrik atau suara musik yang keras dapat menyebabkan gangguan pendengaran.

- Penyakit atau Trauma

Penyakit meniere syndrome (disertai dengan vertigo, mual, dan tinitus), tumor, cedera kepala waktu lahir, dan juga dapat disebabkan oleh infeksi virus seperti TORCHS (toksoplasma, rubella, citomegalovirus, herpes, dan syphilis), dan diabetes melitus.

Obat-obatan (ototoxic)

seperti: pemakaian aspirin dosis tinggi, beberapa antibiotika, diuretika, dan kemoterapi. Sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat-obatan

Faktor-faktor Lain:

- Merokok dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah ke telinga dalam.

- Faktor genetika/keturunan.

- Akibat dari penyakit sistemik lainnya.

Gangguan Pendengaran Konduktif

Adanya gangguan atau kerusakan jalannya gelombang suara melalui telinga luar dan atau telinga tengah.

Faktor penyebab gangguan pendengaran konduktif :

- Penyakit seperti

Infeksi Telinga Tengah (otitis media)

Peradangan yang ditimbulkan menyebabkan cairan yang menumpuk di telinga tengah serta dapat merusak gendang telinga.

- kista di liang telinga

tumor di telinga tengah

- Sumbatan Cerumen atau Benda Asing

Kurang pendengaran bisa juga disebabkan oleh karena sumbatan cerumen (kotoran telinga) yang eksesif ataupun benda asing.

- Pengapuran atau kekakuan pada gendang telinga (timpanosklerosis)tulang-tulang pendengaran (otosklerosis)

Gangguan Pendengaran Campuran

Disebabkan adanya gangguan pada jalur konduktif dan sensorineural

Biasanya, oleh dokter THT, penderita gangguan pendengaran selain diberikan pengobatan akan dirujuk untuk menggunakan alat bantu dengar. Bila pasien mengalami tinnitus, akan disarankan untuk melakukan terapi tinnitus.

sumber : pusatalatbantudengarmelawai

Cara Efektif dan Alami Usir Nyamuk

Banyak beredar obat nyamuk yang memiliki kandungan bahan kimia yang keras dan tidak sehat, dan khasiatnya juga tidak seampuh serbuan nyamuk. Gatal akibat gigitan nyamuk bisa membuat frustasi sebab sering merusak jaringan kulit luar dan dalam, serta bau obat nyamuk dapat menyebabkan batuk dan sesak nafas. Lakukan trikk berikut ini, cara alami dan efektif mengusir nyamuk tanpa merugikan kesehatan dan lingkungan

1) Bawang putih dan Cengkeh

Bawang putih tidak hanya kaya manfaat bagi kesehatan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga ampuh mengusir nyamuk. Caranya, cukup tekan beberapa bawang putih dan campuran jus dengan air, kemudian tambahkan ke botol semprot;  aman untuk kulit serta tanaman, dan berkhasiat mengusir nyamuk.  Fakta lain menyebutkan bahwa, penikmat cengkeh secara teratur, cenderung jauh dari gigitan nyamuk atau mampu menjaga dari serangan gigitan nyamuk 

2) Kelilingi diri Anda dengan tanaman nyamuk dan rempah-rempah 

Marigold, lemon thyme, basil dan catnip adalah tanaman dan herbal yang dikenal untuk mencegah nyamuk juga membuat nyamuk dan kecoa menjauh. 

3) Buat rumah kelelawar 

Kelelawar tidak menyerang manusia, tetapi mereka pelahap serangga seperti nyamuk. Bahkan, salah satu kelelawar tunggal bisa makan hingga 1.200 serangga nyamuk berukuran jam, dan setiap kelelawar biasanya mengkonsumsi hingga 8.000 serangga setiap malam. Rumah kelelawar dapat membantu mengurangi munculnya nyamuk (naturalnews)

Pengaruh Kekurangan Magnesium

Magnesium adalah mineral yang paling banyak kedua setelah air dalam sel manusia. Magnesium hampir mencapai 60%  terkandung dalam tulang, lebih dari 25% pada otot dan sisanya di jaringan lunak dan cairan tubuh. Magnesium berperan dalam mengaktifkan berbagai enzim dalam tubuh. Ini juga memainkan peran dalam menjaga muatan listrik dari sel, terutama di saraf dan otot, dan kontraksi otot dan relaksasi. Selanjutnya, mineral ini terlibat dalam fungsi seluler seperti produksi energi, replikasi sel, sintesis lipid dan pembentukan protein. Bahkan kontribusi untuk pembentukan tulang, karena membantu mengatur metabolisme kalsium. 

Penelitian juga menunjukkan bahwa asupan magnesium makanan secara langsung terkait dengan fungsi paru-paru dan tingkat keparahan asma. Magnesium berperan penting dalam kesehatan jantung, memberikan kontribusi untuk produksi energi dan kontraksi otot jantung. Dengan meningkatkan kelarutan kalsium dalam urin, magnesium membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Memang, suplementasi magnesium telah ditemukan untuk membantu dengan mencegah kekambuhan batu ginjal. 

Pengaruh kekurangan magnesium

Gejala kekurangan magnesium

Tanda-tanda seseorang kekurangan magnesium, beberapa di antaranya mirip dengan kekurangan kalium, termasuk: 

• gangguan jantung 

• masalah dengan konduksi saraf dan kontraksi otot 

• kram otot dan kejang 

• koordinasi yang buruk 

• kelemahan 

• kelelahan kronis 

• sakit kepala - termasuk migrain dan sakit kepala ketegangan 

• kehilangan nafsu makan 

• Insomnia 

• kebingungan mental 

• mudah marah 

• perubahan kepribadian 

• mudah stres 

Pengaruh kekurangan magnesium

Orang yang kekurangan magnesium lebih rentan terhadap penyakit seperti insomnia, sindrom pramenstruasi, kram menstruasi, rambut rontok, gusi bengkak, tekanan darah tinggi, batu ginjal, penyakit jantung dan bahkan kanker. Bahkan, penelitian lain menyebutkan bahwa orang-orang yang menderita serangan jantung mendadak dan fatal memiliki kadar magnesium yang sangat rendah di dalam hati mereka. Ketika kadar magnesium yang rendah, arteri koroner mengalami kejang, yang mempengaruhi aliran darah dan oksigen ke jantung - ini  bisa memicu serangan jantung.  Orang dengan fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis juga sering ditemukan memiliki kadar magnesium yang rendah. Selain itu, perempuan dengan osteoporosis telah ditemukan memiliki kadar magnesium tulang yang lebih rendah. 

Penyebab defisiensi magnesium :

Faktor-faktor penyeba kekurangan magnesium, 

karena diet yang kurang baik, 

mengkonsumsi minumal alkohol

sebanyak 60% dari pecandu alkohol memiliki tingkat rendah magnesium, seperti alkohol meningkatkan jumlah magnesium diekskresikan dalam urin. Dan kekurangan ini bisa menjadi alasan besar mengapa pecandu alkohol lebih mungkin untuk menderita penyakit jantung

Penyakit hati 

penyakit ginjal 

diabetes 

gangguan pencernaan seperti malabsorpsi 

penggunaan kontrasepsi oral, diuretik dan / atau obat yang menguras kadar magnesium 

sumber makanan tinggi yang mengandung magnesium

sayuran berdaun hijau

Ikan

Biji-bijian

Kacang kedelei

Alpukat

kacang-kacangan

(dilansir dari : naturalnews)

Tips Berantas Kerak dan Bau Pada Kamar Mandi

WC yang bersih belum tentu hygienis, maksudnya bersih dari bakteri, kuman dan sumber penyakit. Kebiasaan toilet dan kamar mandi basah di Indonesia menyebabkan kelembaban yang mengakibatkan tumbuhnya banyak kuman dan sumber penyakit.  Cara membersihkan dan memelihara toilet, antara lain jangan menggunakan bahan kimia yang keras dan sebaiknya memilih bahan pembersih yang lebih ramah lingkungan.

 Menurut Ketua Asosiasi Toilet Indonesia, jangan memasukkan bahan pembersih kimia yang keras seperti karbol ke dalam toilet bowl atau lubang kakus karena bisa mematikan bakteri yang diperlukan untuk memproses kotoran dalam septic tank. Ia juga mengingatkan agar menjaga lantai selalu kering.Di anjurkan menyediakannya alat penyemprot air untuk membersihkan diri dan menghindari digunakannya ember dan gayung, terutama di toilet umum dan toilet jongkok, karena gampang terkena cipratan yang mengandung kuman.

Berikut tips  dalam memberantas kerak dan bau pada kamar mandi.

1. Membersihkan kerak yang sulit dihapus.

Cara pertama dengan menggunakan cairan cuka. Ambil cuka dapur sebanyak dua gelas, siramkan ke area yang berkerak, diamkan selama kurang lebih satu jam, setelah itu gosok kerak hingga habis terkikis. Siram sampai bersih.

Cara kedua adalah menggunakan belimbing wuluh. Hancurkan belimbing wuluh dan sebarkan ke area yang berkerak, entah di lantai atau dinding, biarkan semalaman, keesokan harinya anda tinggal membersihkan sisa-sisa belimbing wuluh dengan menyiram dengan air bersih.

2. Mengatasi saluran mampet.

Jika saluran air anda mampet agar air kembali lancar anda cukup mensiasatinya dengan menaburkan setengah cangkir garam dan satu cangkir baking soda ke dalam saluran (menurut seberapa besar saluran). Diamkan selama semalam, keesokan harinya anda tinggal menyiram dengan air mendidih. Niscaya saluran air akan kembali lancar. 

3. Menghilangkan noda bekas sabun.

Biasanya noda bekas sabun ini terdapat pada bathtub, di pegangan atau kepala shower dan di keran wastafel. Untuk membersihkannya cukup menggunakan cairan pencuci piring. Semprotkan cairan tersebut ke tempat yang kotor, gosok dengan merata, setelah itu siram dengan air dan keringkan dengan kain atau lap kering.

sumber : sedotwcpratama

Ingin Otak Tetap Sehat, Ikuti Cara Unik Ini

Ada teori yang mengatakan bahwa kegiatan mengisi TTS dan mengerjakan soal matematika dapat merangsang koneksi baru antar sel-sel syaraf otak. Makin bertambah usia, kemampuan otaknya akan makin menurun dan ada kemungkinan mengalami kepikunan.  Siapapun pasti menginginkan otaknya tetap sehat dan bisa bekerja normal hingga usia lanjut. Ingin otak tetap sehat, ikuti cara unik berikut ini dilansir oleh Huffingtonpost 

Menonton film dokumenter alam

Penelitian terbaru yang dipublikasikan pada Jurnal PlosOne menemukan bahwa orang yang menonton film dokumenter alam memiliki nilai tes kemampuan berbahasa yang lebih baik ketimbang orang yang gemar melakukan permainan menguji otak lainnya. Film dokumenter alam juga menurunkan tingkat stres dan membuat kualitas kehidupan membaik.

Memiliki kadar kolesterol rendah

Kadar kolesterol tinggi pada usia 40-an memiliki resiko terkena Alzheimer dan Demensia yang lebih tinggi. Jadi bila Anda ingin menjaga kesehatan otak, kurangi asupan makanan berkolesterol.

Merawat gigi

Penelitian yang diikuti oleh 5.500 orang selama 18 tahun itu menemukan bahwa orang yang menyikat gigi kurang dari 1 kali sehari memiliki resiko demensia hingga 65 persen lebih mungkin dibanding orang yang menyikat gigi 2 kali sehari.

Teh hijau

Teh hijau dapat meningkatkan kemampuan kognitif manusia, terutama pria. Penelitian ini menggunakan MRI untuk melihat dampak epigallocatechin-3-gallate (ECGC), flavonoid dalam teh hijau, setelah diminum, pada otak..

Mengapa Telur Mentah Kurang Baik Bagi Kesehatan?

Banyak orang yang percaya bahwa makan telur mentah atau setengah matang bisa meningkatkan stamina. Anggapan ini adalah mitos. Pasalnya, telur mentah dan setengah matang merupakan telur yang belum siap dicerna tubuh. Karena dalam kondisi mentah mapun setengah matang, ikatan proteinnya masih begitu kuat. Tubuh sulit memecahkan menjadi asam amino sehingga proses untuk mencernanya pun berlangsung lambat. Makanya telur mentah mampu membuat yang bersangkutan merasa kenyang lebih lama. Boleh jadi berawal dari sinilah muncul mitos bahwa mengkonsumsi telur membuat seseorang merasa lebih kuat beraktivitas, termasuk berolahraga

Mengapa telur mentah kurang baik bagi kesehatan?

1. Mengandung Avidin Salah satunya adalah karena adanya Zat Avidin.

Zat Avidin dapat juga diartikan sebagai “albumin yang lapar”. Bagi embrio ayam berfungsi sebagai pembunuh bakteri perusak (toxic) dari luar, dan juga berfungsi sebagai pelindung unsur-unsur gizi lain di dalam telur. Buruknya Avidin adalah karena Avidin mampu mengikat biotin, sehingga dapat menghambat penyerapan vitamin dan mineral oleh tubuh.

Selain itu Zat Avidin juga dapat menyebabkan gejala kebotakan, dan penyakit dermatitis (Exsim kelainan kulit yang mana kulit tampak meradang dan iritasi ). Jadi jika Ada yang makan telur terus gatal-gatal, ada kemungkinan telur yang di makan itu belum matang atau hanya setengah matang saja. Zat Avidin dalam telur dapat dihilangkan dengan cara memanaskan telur pada suhu 18 derajat Celsius selama 5 menit, kecuali untuk telur yang telah mengalami fermentasi, seperti telur “1.000 tahun” dari Cina, yang memerlukan waktu pemanasan 18 kali lebih lama.

2. Mengandung Bakteri (Terutama Bakteri Salmonela)

Salmonela adalah suatu bakteri yang dapat menimbulkan keracunan (Salmonella food poisoning), dapat menyebabkan tifus dan disentri, dengan gejala-gejala seperti mual, muntah, sakit perut, sakit kepala, kedinginan, demam, dan diare. Bakteri ini dapat menyusup ke dalam telur sewaktu telur masih dalam “kandungan”, namun yang paling sering setelah dikeluarkan, terutama apabila kebersihan kandang dan lingkungan kurang diperhatikan.

Telur mentah atau telur setengah matang, yang biasanya terkandung dalam home-made mayonnaise, fla, beberapa dessert seperti chocolate mousse, tiramisu atau ice cream. Kandungan telor mentah pada makanan-makanan tersebut bisa menyebabkan ibu keracunan salmonella hingga sakit parah. Untuk menghindari terjadinya keracunan salmonela, Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) mengharuskan melakukan pemanasan (pasteurisasi) minimal selama 3,5 menit pada suhu 56,7 derajat Celsius atau 6,2 menit pada suhu 55,5 derajat Celsius untuk putih telur, dan 6,2 menit pada suhu 60 derajat Celsius untuk telur utuh.

3. Mengandung Ovomucoid

Ovomucoid merupakan protein pada telur yang memiliki aktivitas antitripsin. Zat Ovomucoid dapat menyebabkan manifestasi kulit (urtikaria, gatal, merah, bengkak, papula, vesikula) dan manifestasi saluran pernapasan (batuk, wheezing). Agar Ovomucoid tidak sampai merugikan, sebaiknya tidak memberi bayi dan anak, terutama yang memiliki “bakat” alergi (intrinsic allergic potency) putih telur, apalagi dalam keadaan mentah. Langkah berikutnya adalah untuk membiasakan memakan telur yang telah matang.

Dengan pemanasan pada suhu 80 derajat Celsius selama 30 menit, sekitar 90% aktivitas ovomucoid dapat dihancurkan. Sedangkan pada pemanasan dengan suhu 90 derajat Celsius selama 15 menit, seluruh kekuatannya bakal hilang.

4. Mengandung Melamin

Melamin merupakan bahan yang biasa digunakan diantaranya untuk memproduksi plastik, pupuk, dan cat. Diduga, bahan tersebut masuk telur lewat pakan yang diberikan kepada ayam. Beberapa pakar kesehatan mengatakan, dengan kadar yang sangat kecil, melamin sebetulnya tidak menimbulkan potensi bahaya. Namun, dengan kadar sebanyak itu, unsur ini disebut-sebut mampu menimbulkan batu ginjal hingga gagal ginjal.

Hingga saat ini belum ditemukan cara untuk menetralisasi melamin dalam telur, maka langkah yang paling tepat guna menghindarinya adalah dengan tidak mengonsumsi telur yang mengandung melamin, baik yang sudah matang, setengah matang, apalagi mentah. Maka langkah bijaksana untuk menghindarinya lebih baik hanya mengonsumsi telur yang matang saja. Jadi perlu diingat, memakan telur mentah ada bahaya keracunan akibat baketri dan zat avidin di dalam telur mentah bisa mengikat biotin dengan gejala mengantuk, penurunan berat badan, insomnia, gangguan pada kulit serta nyeri pada ototnya. Hal ini disebabkan oleh terganggunya metabolisme dari zat makronutrien dalam tubuh. (fb)

Penyakit Timbul Dari Pikiran Kita

Percaya atau tidak, semua penyakit berasal dari pikiran kita. Otak merupakan titik awal dari munculnya berbagai macam penyakit. Kita sering berpikir dan berkata "sedang tidak enak badan”. karena terus berpikiran akan “jatuh sakit”, akan membuka pintu penyakit itu secepatnya masuk ke dalam tubuh kita. Padahal, ketika sebuah penyakit itu mulai timbul, jika kita bersikeras untuk menolaknya dan tidak membiarkan konsep “Saya sakit” itu ada di dalam pikiran, maka penyakit itu akan segera pergi.

Banyak hal menjadi penyebab datangnya sakit, seperti ditinggal meninggal oleh orang yang sangat dicintainya, usahanya bangkrut, dikhianati pasangan, hartanya tertipu, dan masih banyak lagi sehingga berimplikasi pada terganggunya kehidupan. Keceriaan, semangat hidup maupun kinerjanya hilang seketika disebabkan oleh kondisi yang dialaminya. Kondisi demikian, jika didiamkan terus-menerus akan mengurangi mutu dari kualitas kehidupannya. Bahkan ada beberapa orang sangat percaya pada ramalan-ramalan dari para dukun, misalnya pada hari sekian dan sekian mereka akan mengidap penyakit ini dan itu, atau mendapat kecelakaan di sini dan di sana atau terkena musibah. Karena ramalan tersebut akhirnya memicu kekhawatiran dan ketakutan hingga segala hal-hal buruk segera datang dengan sendirinya.

Terserang penyakit itu sama seperti membuat lubang pada lapisan luar tubuh. Mulanya, tubuh kita terbungkus dengan sebuah lapisan energi pelindung. Ia menjaga kita dengan melawan kekuatan negatif yang menyerbu dari luar tubuh. Ketika kita sakit, kita seperti memiliki sebuah lubang di lapisan energi pelindung tubuh sehingga penyakit dapat langsung memasuki tubuh kita melalui lubang itu. Itulah bagaimana kita menjadi sakit. Jika lapisan energi pelindung ini tetap utuh, maka penyakit tidak akan dapat masuk.

Sebenarnya, tubuh kita secara alami dapat melawan penyakit dan ia dapat menyembuhkannya sendiri. Banyak dokter berkata kepada pasien mereka, “Obat ini manjur untuk penyakit Anda, tapi Anda sendiri harus percaya bahwa Anda akan sembuh”. Itu karena kita adalah makhluk agung, dan tidak ada yang mustahil bagi kita. Tapi sebesar apa pun yang dapat Anda lakukan itu tergantung pada seberapa besar rasa percaya Anda. Dengan kata lain, kekuatan terpendam dan tiada batas ini akan keluar secara berbeda berdasarkan seberapa besar kekuatan yang digunakan oleh setiap orang.

Kata para praktisi Quan Yin, jika Anda sakit, itu karena Anda ingin sakit. Pikiran Anda tidak menginginkannya, tapi tubuh Anda menyukainya. Jadi kita harus mendidik tindakan, pikiran, dan perkataan kita. Jika ketiga bagian tubuh kita ini seperti kesakitan, kita harus ajari mereka satu per satu dengan konsep-konsep yang benar seperti kita mengajari anak-anak. Jika mereka tidak mengerti, kita dapat berikan mereka beberapa obat-obatan dan berkata, “Oke, kalian sekarang sudah sembuh”. Ketika kita benar-benar yakin bahwa tubuh kita tidak sakit, maka tubuh kita akan pulih

Tapi orang-orang biasanya melakukan yang sebaliknya. Mereka mencoba merawat tubuh mereka dengan berbagi cara, dan mengabaikan latihan rohani mereka. Itulah sebabnya saya mengajari Anda supaya selalu menjaga tindakan, perkataan, dan pikiran agar tetap bersih. Jika pikiran Anda bersih tapi tubuh Anda tidak bersih, Anda akan menghadapi situasi dimana pikiran Anda sempurna, tapi tubuh Anda tetap saja rentan dan mudah sakit.

Jadi kita harus menggunakan pikiran kita untuk mengajari tubuh kita. Kita harus mengajari tubuh kita bahwa sebenarnya yang disebut “Saya” itu tidak mudah sakit, biarkan tubuh kita benar-benar mengorbankan segalanya, termasuk pemikiran tentang “menjadi sakit” supaya tubuh kita tidak akan sakit. Jika Anda setiap saat selalu berpikiran jernih dan tidak membiarkan pikiran-pikiran buruk apapun datang, maka tidak ada penyakit yang dapat memasuki tubuh Anda.

sumber : godsdirectcontact

Kenali Gejala Awal Kehamilan

Gejala kehamilan bervariasi pada tiap wanita, tanda awal kehamilan seringkali sulit dikenali, gejala pusing dipagi hari disertai kepala terasa berat hingga perasaan malas beraktifitas, gangguan tersebut kemungkinan hamil atau bisa jadi sress karena sibuk beraktifas juga sejumlah masalah lainnya. Terlambat datang bulan / haid merupakan tes kehamilan yang paling tepat, tidak menutup kemungkinan bagi wanita yang datang haidnya kurang teratur di setiap bulan.

Gejala awal kehamilan dan Morning sickness

Biasanya gejala hamil ini ditandai rasa kantuk dipagi hari, badan terasa lemas, stress, rasa mual  merupakan tahap awal pertama gejala kehamilan. Nafsu makan menjadi berkurang bila mencium bau makanan tertentu yang membuat wanita ingin muntah. Namun tidak semua wanita hamil mengalami mual muntah, ada yang bisa beraktifitas seperti biasa meskipun rasa ingin tidur dan pusing umumnya dialami wanita hamil diquartal pertama

Gejala lain diawal  kehamilan disertai sering buang air kecil, sembelit atau susah buang air besar. Sembelit pada saat hamil, disebabkan adanya produksi hormon tambahan di kala kehamilan tersebut, usus halus pada wanita tersebut akan menjadi kurang efisien dan tidak selentur biasanya . Puting payudara mulai sakit saat disentuh dan warna puting berubah  menjadi kehitam-hitaman, rasa nyeri pada bagian bawah perut, dan seperti merasakan lubang vagina mulai berat dan lebar.

Kesulitan tidur pada saat hamil atau dalam istilah medisnya biasa dikenal dengan insomnia. Insomnia ini benar-benar sangat mengganggu, jadi jangan disepelekan. Apalagi bagi ibu yang pertama kalinya hamil, keadaan insomnia ini akan sangat mengganggu. Bila gejala-gejala diatas sudah dialami wanita, tanpa tes pack atau tes air seni, dipastikan ia mulai hamil.

Kenali Puberitas Pada Anak

Usia anak tidak menjadi patokan kapan masa awal mereka mengalami puberitas.  Biasanya tanda-tanda awal puber pada anak perempuan dimulai dengan tumbuh payudara dan menstruasi, sedangkan anak laki-laki sekunder seksual mulai muncul.

Mengapa belum puber diusia 13th,
Ada beberapa anak diusia tertentu sudah mengalami puberitas, pengaruhnya antara lain genetik, lingkungan, gizi, dll. Sedangkan penyebab mengapa anak diusia 13th belum puber, yaitu faktor genetika, pada anak perempuan mewarisi ibunya, juga adanya gangguan hormonal pertumbuhan yang terhambat.

Apa penyebab puber usia dini?
Puberitas dini biasanya dipengaruhi oleh etnis, kesehatan, keadaan sosial, beban mental, asupan gizi dan nutris dan mengidap penyakit tertentu.

Perlu diwaspadai puberitas dini pada anak-anak. Seperti anak perempuan di usia 8th sudah menstruasi, bisa jadi karena faktor genetika dan penyakit tertentu, gangguan hormon di pusat otak, tumor didaerah otak.

Sedangkan puber dini pada anak laki-laki diusia 9th, perlu diperiksa kesehatannya. Dikhawatirkan adanya tumor dikelenjar testis, kelenjar adrenalinya bekerja berlebihan hingga merangsang puber dini.

Ketika anak-anak mulai mengalami puberitas, orang tua diharapkan tidak harus menyimpan kekhawatiran, terutama pada anak perempuan, Kecuali bila anak belum mengalami puber diatas umur 13th dan sudah puber dibawah umur 9th, hal itu perlu dicari penyebabnya.

Mengapa Harus Banyak Minum Air

Hampir 70% dari tubuh orang dewasa terdiri dari air. Makin banyak konsumsi air semakin baik itu akan berjalan. Orang yang sehat dapat minum sekitar tiga galon - atau 48 cangkir - air setiap hari atau  8-12 gelas. Kemampuan air dalam tubuh dapat menunjang dan menahan tubuh manusia. Minum air putih dalam takaran besar dan frekuensi sering  dipercaya dapat mencerahkan kulit sekaligus mengeluarkan toksin (racun) dari dalam tubuh, tapi kebutuhan air bagi setiap orang berbeda-beda, tergantung pada banyak hal

Fakta menarik, Mengapa Harus Banyak Minum Air

1. Meskipun air putih rasanya tawar dan tidak berwarna , air dapat melarutkan dan memperlancar peredaran  zat lain dalam tubuh melebihi  cairan lain seperti  bahan bahan kimia, mineral dan nutrisi

2. Mengatur Suhu Tubuh

Resiko dehidrasi lebh tinggi saat cuaca dingin daripada cuaca panas, karena tubuh bekerja lebih berat untuk tetap hangat, dan air mampu mangatur suhu tubuh saat hydrasi

3.Bernafas Lebih Baik

Air itu membuat jaringan dalam tubuh menjadi basah. Hal ini akan melindungi organ vital manusia, terutama paru-paru karena organ tubuh ini harus mempertahankan tingkat kelembabanya supaya sehat. Beberapa studi terbaru  menunjukkan hubungan antara minum lebih banyak air dan melihat relief yang mempengaruhi asma.

4. Detoksifikasi tubuh

Ada banyak racun mengambang di sekitar tubuh. Hanya dengan minum yang banyak, membantu proses keluarnya racun dalam tubuh., tanpa harus diet ketat

5.Kadar Gula Darah

Kadar gula darah memainkan peran besar dalam diet  dan kesehatan secara keseluruhan. Walaupun tidak sedang diet, air mampu melangsingkan tubuh disertai buah dan sayuran yang banyak mengandung air

6. Melawan udara Dingin

Saat anda kedinginan atau cuaca dingin minumla air yang banyak hingga  air kencing menjadi normal kembali dan kondisi  tubuh akan menjadi lebih baik

7. Berat Badan Cepat

American Chemical Society menunjukkan bahwa orang dewasa yang minum dua gelasair sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam mampu membunuh 75 - 90 kalori  setiap makan.

8. Melancarkan Proses Pencernaan

Konsumsi air yang cukup akan memperlancar proses pencernaan karena sembelit,

9.Meningkatkan mood

Akibat kurang minum air, terjadilah dehidrasi yang berdampak pada emosi dan depresi. Dengan minum air yang cukup akan mengembalikan mood atau suasan hati 

10. Pelumasan Sex

Konsumsi air dapat mengurangi hilangnya gairah seksual. Air mampu memberikan pelumas saat berhubungan seks

11.Mengurangi Noda

Konsumsi lebih banyak air benar-benar dapat mengurangi jerawat karena akan mematikan bakteri, dan menjadikan kulit bercahaya, halus dan awet muda

12. Mencegah Penyakit, Mengobati Sakit Kepala dan Mengurangi gangguan fungsi otak, otot menjadi sehat

Jika sering sakit kepala, fungsi otak terganggu, dehidrasi salah satu penyebabnya. Orang-orang yang tidak mengkonsumsi cukup air lebih mungkin untuk menderita kram dan nyeri lainnya. Dan ketika minum air yang banyak,akan menjaga sendi dan otot supaya ada pelumasnya. Ini akan membantu mencegah cedera kecil seperti keseleo atau cedera berjalan , kanker dan emosional

13. Tubuh Tetap Berenergi

Tubuh akan lelah ketika  mengalami dehidrasi, hal itu memaksa organ-organ tubuh  harus bekerja lebih keras untuk memompa darah beroksigen.Gantilah kebiasaan minum kopi dengan konsumsi air secukupnya

( sumber : http://likes.com/facts/why-you-should-drink-more-water)

Penyebab Nyeri Punggung

Nyeri punggung seringkali dialami segala usia yang terjadi secara spontan dan memiliki derajat nyeri yang cukup tinggi sehingga bisa menimbulkan gangguan aktivitas dan postur tubuh. Seringkali jika penyakit ini muncul, orang lebih cenderung melakukan urut atau kerokan ala tradisional. Namun, tidak banyak yang mengetahui apa penyebab nyeri punggung, semoga artikel ini bisa membantu.

Penyebab Nyeri Punggung

- Stress. Punggung sangat sensitive terhadap ketegangan otot akibat stress sehari-hari. Dalam keadaan lemah dan kaku, otot punggung mengalami spasme (kejang). Kondisi ini menyebabkan aliran darah yang mengangkut oksigen menjadi terhambat, sehingga otot kekurangan oksigen. Akibatnya, penderita mengalami nyeri yang semakin parah jika tidak segera ditangani dokter.

- Postur tubuh yang buruk. Postur tubuh yang kurang tepat menyebabkan lengkung tulang belakang tidak berada dalam satu garis lurus sehingga mudah cedera dan menimbulkan kelainan premature pada diskus. Diskus yang rapuh tidak lagi mampu menjadi bantalan vertebra. Kelainan akibat postur tubuh yang buruk yaitu tulang belakang terlalu melengkung ke depan atau belakang.

- Kurang Olahraga. 80 % kasus nyeri tulang punggung disebabkan karena buruknya kelenturan (tonus) otot atau kurang berolahraga. Otot yang lemah, terutama pada daerah perut, tentu tidak mampu menyokong punggung secara maksimal.

- Cedera dan ketegangan otot. Gerakan memutar, membungkuk atau mengangkat beban berat yang tidak dilakukan secara benar, akan mengakibatkan ketegangan pada otot atau cedera ligamen (jaringan elastis yang menjaga kestabilan tulang). Hal yang sama juga dapat terjadi akibat gerakan secara mendadak dalam berolahraga, misalnya ketika berganti arah.

- Osteoarthritis. Proses penuaan menyebabkan diskus keluar (menonjol) dari tempat semestinya dan menghasilkan pertumbuhan tulangbaru seperti taji yang menimbulkan radang sendi disertai nyeri. Postur tubuh dan perawatan tulang belakang yang baik biasanya dapat meredakannya. (wikipedia)

Kenali Penyakit Step- Stuip- Kejang Pada Anak

Penyakit Step atau Kejang seringkali diderita oleh anak-anak ketimbang orang dewasa. Gejala awal penyakit ini biasanya akibat demam yang tidak turun-turun dan disertai panas dalam atau kesulitan buang air besar. Baiknya berhati-hatilah bila suhu tubuh anak sudah mencapai +37C. Berikan obat penurun panas yang mengandung paracetamol, seperti tempra, sanmol,dsb lalu kompres dengan air hangat.

Kondisi anak yang sedang terkena step ditandai dengan :

- tubuh yang tiba-tiba mengejang/kaku,

- gerakan-gerakan kejut, 

- mata terbelalak keatas

- gigi terkatub kuat

- ada juga yang disertai muntah, tidak sadarkan diri, dan berhenti bernafas

Pertolongan pertama jika anak terkena step/stuip,sbb:

- Tidurkan anak ditempat yang lapang

- Lepaskan pakaian yang dikenakan anak tersebut

- Jika badanya panas, kompres kepala/dahi, ketiak,lipatan paha sianak dengan air biasa  atau juga bawang merah yang diberi cuka

- rendam kakinya dengan air hangat

- usap hidungnya dengan bau yang menyengat seperti bawang merah atau minyak kayu putih, alkohol supaya anak cepat sadarkan diri, 

- tetesi  lidahnya dengan sesuatu yang berbau tajam seperti air bawang merah

- Jagalah lidahnya jangan sampai tergigit

- Usahakan step/kejang anak tidak berlangsung lebih dari 5 menit

Yang dilakukan setelah anak sadarkan diri dari step :

- berikan anak air minum yang banyak

- beri makanan yang berkuah dan buah-buahan yang mengandung air, seperti juz,teh,susu

- jangan selimuti anak dengan selimut tebal

- buah pepaya sangat bermanfaat untuk anak kesulitan buang air besar

Akibat fatal jika step / kejang berlangsung lama :

- anak terancam bakal terkena retardasi mental, rusaknya sel-sel otak anak yang berakibat turunnya tingkat kecerdasan anak

- bisa terkena penyakit epilepsi

- cacat

- kematian

Penyebab penyakit step / kejang (sumber : doktersehat )

Kejang tanpa demam bisa berasal dari kelainan di otak, bukan berasal dari otak, atau faktor keturunan

* Kelainan neurologis Setiap penyakit atau kelainan yang mengganggu fungsi otak bisa menimbulkan bangkitan kejang.

Contoh, akibat trauma lahir, trauma kepala, tumor otak, radang otak, perdarahan di otak, atau kekurangan oksigen dalam jaringan otak (hipoksia).

* Bukan neurologis Bisa disebabkan gangguan elektrolit darah akibat muntah dan diare, gula darah rendah akibat sakit yang lama, kurang asupan makanan, kejang lama yang disebabkan epilepsi, gangguan metabolisme, gangguan peredaran darah, keracunan obat/zat kimia, alergi dan cacat bawaan.

* Faktor keturunan Kejang akibat penyakit lain seperti epilepsi biasanya berasal dari keluarga yang memiliki riwayat kejang demam sama. Orang tua yang pernah mengalami kejang sewaktu kecil sebaiknya waspada karena anaknya berisiko tinggi mengalami kejang yang sama.

Ragam Khasiat Daun Sirih

Daun sirih telah dikenal memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan. Sirih atau dalam nama latin Piper betle L, adalah tanaman asli Indonesia, Tanaman ini tumbuh merambat atau bersandar pada batang pohon lain. Batang sirih berwarna coklat kehijauan,berbentuk bulat, beruas dan merupakan tempat keluarnya akar. Daunnya tunggal berbentuk jantung, berujung runcing, tumbuh berselang-seling, bertangkai, dan mengeluarkan bau yang sedap.  

Daun Sirih Panjangnya sekitar 5 – 8 cm dan lebar 2 – 5 cm. Bunganya majemuk berbentuk bulir dan terdapat daun pelindung ± 1 mm berbentuk bulat panjang. Pada bulir jantan panjangnya sekitar 1,5 – 3 cm dan terdapat dua benang sari yang pendek sedang pada bulir betina panjangnya sekitar 1,5 – 6 cm dimana terdapat kepala putik tiga sampai lima buah berwarna putih dan hijau kekuningan.

Zat yang Terkandung pada Daun Sirih

Minyak atsiri, yang terkandung dalam daun sirih atsiri mengandung betIephenol, seskuiterpen, pati, diatase, gula dan kavikol (memiliki kekuatan untuk membunuh kuman), anti-oksidasi dan fungisida, anti jamur. Daun sirih juga mengandung bahan aktif fenol dan kavikol dimanfaatkan sebagai pestisida nabati  berfungsi dalam mengendalikan hama penghisap pada tanaman

Berikut Khasiat Daun sirih untuk kesehatan dan cara  pengobatannya.

Mimisan

Ambil satu lembar daun sirih, kemudian gulung setelah itu masukkan ke hidung untuk menyumbat aliran darah yang keluar.

Diare

Ambil 4 sampai 6 lembar daun sirih, dan 6 biji merica, 1 sendok makan minyak kelapa.Tumbuk semua bahan tersebut bersama-sama sampai halus, lalu gosokkan pada perut.

Alergi gatal gatal

Bahan: 6 lembar daun sirih, 1 potong jahe kuning, 1,5 sendok teh minyak kayu putih.

Caranya, semua bahan tanah bersama-sama sampai halus, kemudian digosokkan pada bagian tubuh yang gatal.

Hilangkan bau mulut.

Ramuan ini juga dapat mengobati bau mulut disebabkan oleh kerusakan gigi dan bakteri mulut yaitu dengan cara di kunyah. Carnya daun sirih dicuci lalu kunyah dan biarkan beberapa menit dalam mulut, kemudian buang. Lakukan ini 2-3 kali sehari.  Cara kedua yaitu dengan cara berkumur. Rebus 5-6 daun sirih dengan 2 gelas air mendidih.  Dinginkan dan saring, gunakan untuk berkumur-kumur setiap pagi dan sore.

Pembengkakan gusi

Ambil 5-6 lembar daun sirih. Rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih. Angkat dan saring, tambahkan garam. Selanjutnya gunakan untuk berkumur tiga kali sehari.

Pendarahan gusi

Untuk menghentikan pendarahan gusi, Anda dapat mengambil 10 lembar daun sirih. Setelah dicuci, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih. Angkat dan disaring gunakan untuk berkumur.

Menghilangkan bau badan

Ambil 2-3 lembar daun sirih direndam dalam air panas 1/2 gelas. Tambahkan satu sendok teh gula putih. Biarkan sampai air hangat. Kemudian Minum.

Bronkitis

Ambil 7 lembar daun sirih dan 1 potong gula batu.

Caranya, daun sirih, dicincang halus, kemudian direbus bersama gula batu dengan air 2 gelas sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, kemudian disaring. Air rebusan diminum 3 kali sehari, masing-masing dengan 3 sendok makan.

Radang Tenggorokan

Rendam 3 lembar daun sirih pada segelas air panas. Setelah airnya dingin gunakan air tersebut untuk berkumur dengan kepala menengadah ke atas dan rasakan air nya sampai ke pangkal tenggorokan. Lakukan 3 kali sehari.

Obat sakit jantung

Ambil beberapa daun sirih kurang lebihnya 3-5 lembar, Potong kecil-kecil  danrebus dengan air sebanyak 4 gelas hingga menjadi 2 gelias. Kemudian saring dan minum dua kali sehari.

Obat Keputihan pada wanita

Bersihkan daun sirih lalu rebus hingga mendidih. Air rebusan tersebut bisa di minum dan juga siramkan air rebusan daun sirih pada daerah V wanita. Lakukan berulangkali

Untuk pemakaian bagian luar kulit, manfaat daun sirih juga mengobati penyakit diantaranya  eksim, luka bakar, koreng, kurap kaki, bisul dan menghilangkan gatal.  Dan kini Tidak heran bahkan sudah banyak orang membudidayakan tanaman daun sirih ini, atau sekedar ditanam dalam pot disekitar rumah sebagai tanaman obat yang begitu banyak manfaatnya bagi kita semua.

(Manfaat Daun Sirih)