Hilangkan Lendir dan Dahak, Konsumsi Makanan Ini

Sebagian besar tubuh tidak mampu memicu keluarnya lendir sekalipun dalam keadaan sakit flu, batuk. Lendir, seperti cairan tubuh lainnya mengandung enzim yang membantu memecah patogen akibat pengaruh cuaca, lingkungan dan makanan yang menyerang kekebalan tubuh.


  Itu sebabnya mengapa makanan tertentu bisa memproduksi lendir dan kenapa saat sakit kita mengeluarkan lendir sangat banyak. Tubuh yang mengandung lendir terlalu banyak bisa memicu berbagai penyakit seperti asma, jerawat, hingga lendir ini banyak keluar dari hidung dan mata

Makanan pemicu produksi lendir ini antara lain, gandum, kedelai, susu, kacang, telur, kelebihan karbohidrat dan gula. Untuk memacu agar lendir bisa keluar atau menghilangkan lendir, konsumsi makanan berikut ini :

1. Mentimun
Mentimun kaya akan air, kalium dan vitamin C yang mampu membersihkan tubuh. Vitamin C juga mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan sifat basa mentimun 'juga menyehatkan lapisan usus dan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan yang menguntungkan sistem kekebalan tubuh

2. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C yang mengandung enzim, serat brokoli juga memakan/ melawan bakteri dan membantu menghilangkan lendir dan kotoran dalam tubuh

3. Wortel
 Wortel mengandung jumlah vitamin C yang tinggi,, kalium (pembersih utama tubuh), serat, dan mengandung vitamin A yang mendukung kesehatan kekebalan tubuh.  Wortel ini dapat dimakan mentah atau dimasak yang mampu  melemahkan bakteri dengan baik.

4. Apel
Apel juga kaya akan vitamin C dan seratnya  yang dikenal sebagai pektin dapat  menghilangkan lendir  dalam tubuh. Kandungan kalium pada apel memberikan kontribusi yang baik untuk tubuh. Apel bisa dikonsumsi  mentah, dimasak, juz atau di buat penganan ringan lainnya.

5. Buah Berries
Berries adalah buah yang lain dikenal untuk membersihkan tubuh, khususnya saluran pencernaan tapi itu tidak semua! Berries juga merupakan sumber besar vitamin C, potasium, dan antioksidan. Ini membantu membersihkan darah dan serat buah ini  membantu memecah racun dalam tubuh dan meredakan peradangan dan infeksi.

6. Jahe
Jahe dapat membantu memecah racun dan lendir yang sangat cepat karena manfaat enzimatik tertentu yang dimilikinya. Hal ini juga menghasilkan efek anti-inflamasi dalam tubuh yang menandakan sistem kekebalan tubuh dan menghasilkan suatu mekanisme perlindungan dari lendir. Gunakan jahe segar bila memungkinkan, dan menambahkan sedikit kunyit untuk mendapatkan keuntungan lebih jauh. Jahe bisa dikonsumsi dengan cara mencampurkan air teh hangat, lauk makanan, dan jus

Sayuran hijau juga menjadi makanan yang paling kuat menyembuhkan tubuh dari lendir.
Sayuran yang banyak mengadung vitamin A, C, vitamin B dan bahkan vitamin E dan kalium, dapat menigkatkan kekebalan mendukung tubuh juga membersihkan tubuh dari lendir dan racun alami. Serat yang terkandung di dalamnya  akan membersihkan bakteri dalam tubuh