Kenali Gejala Awal Kehamilan

Gejala kehamilan bervariasi pada tiap wanita, tanda awal kehamilan seringkali sulit dikenali, gejala pusing dipagi hari disertai kepala terasa berat hingga perasaan malas beraktifitas, gangguan tersebut kemungkinan hamil atau bisa jadi sress karena sibuk beraktifas juga sejumlah masalah lainnya. Terlambat datang bulan / haid merupakan tes kehamilan yang paling tepat, tidak menutup kemungkinan bagi wanita yang datang haidnya kurang teratur di setiap bulan.

Gejala awal kehamilan dan Morning sickness

Biasanya gejala hamil ini ditandai rasa kantuk dipagi hari, badan terasa lemas, stress, rasa mual  merupakan tahap awal pertama gejala kehamilan. Nafsu makan menjadi berkurang bila mencium bau makanan tertentu yang membuat wanita ingin muntah. Namun tidak semua wanita hamil mengalami mual muntah, ada yang bisa beraktifitas seperti biasa meskipun rasa ingin tidur dan pusing umumnya dialami wanita hamil diquartal pertama

Gejala lain diawal  kehamilan disertai sering buang air kecil, sembelit atau susah buang air besar. Sembelit pada saat hamil, disebabkan adanya produksi hormon tambahan di kala kehamilan tersebut, usus halus pada wanita tersebut akan menjadi kurang efisien dan tidak selentur biasanya . Puting payudara mulai sakit saat disentuh dan warna puting berubah  menjadi kehitam-hitaman, rasa nyeri pada bagian bawah perut, dan seperti merasakan lubang vagina mulai berat dan lebar.

Kesulitan tidur pada saat hamil atau dalam istilah medisnya biasa dikenal dengan insomnia. Insomnia ini benar-benar sangat mengganggu, jadi jangan disepelekan. Apalagi bagi ibu yang pertama kalinya hamil, keadaan insomnia ini akan sangat mengganggu. Bila gejala-gejala diatas sudah dialami wanita, tanpa tes pack atau tes air seni, dipastikan ia mulai hamil.

Menulislah Pakai Hati, Dengan Hati dan Niat Baik

Sebuah tulisan meski cuma berupa coretan selalu memiliki makna. Seringkali pada saat tertentu, entah waktu meeting dikantor, disekolah, atau sedang melamun, tanpa disadari halaman buku atau catatan tertulis coretan dan goresan yang bisa jadi mengungkapkan suasana hati saat peristiwa itu berlangsung. Bentuknya pun beragam, ada tulisan angka, bunga, hati, tanda tangan, dsb. Lalu makna apa yang terkandung didalamnya? anda sendirilah yang tahu, dan tentu saja goresan itu muncul bermula dari hati.

Ada beberapa teman yang sempat bertanya " apa enaknya sih nulis diblog?..buang-buang waktu "...saat lain ketika saya kurang intensif dalam memposting artikel disetiap minggu dan perbulan, teman lain pun juga bertanya dengan entengnya " apa sih susahnya nulis, referensi artikel disitus lain banyak, tinggal di copy paste ". Jawabannya tentu masalah selera dan niat, ada yang buat blog mungkin karena hobi menulis, ada juga yang cuma ikut-ikutan sekedar punya blog, dan tidak sedikit yang menulis artikel mengcopy paste habis-habisan artikel orang lain tanpa lagi editing yang penting tiap hari dan minggu ada artikel yang bisa dipublikasikan di blog.

Bila kita menulis mengikuti selera hati dan disertai niat yang baik, tentu pengunjung atau pembaca blog memiliki selera dan niat yang baik pula. Mengapa menulis  harus memakai hati dan  niat baik? Membuat artikel yang enak dibaca dan mudah dicerna bukanlah sesuatu yang mudah, apalagi bila tulisan tersebut original alias hasil karya sendiri. Sebuah artikel bila ditulis seakan-akan kita menjadi subjek dan objek didalamnya atau dengan kata lain ikut hanyut dalam tulisan tersebut, akan menghasilkan sebuah karya yang baik. Mesin search engine terutama google akan berselera merayapi blog  lalu menaruh artikel kita pada posisi paling atas ketika pembaca sedang browsing menuju isi artikel yang dimaksud.Ada juga artikel yang ditulis seadanya justru mendapat respon baik dihati pembacanya.

Niat baik saat membuat artikel tidak boleh juga dikesampingkan. Pertimbangkan sebelum memposting sebab informasi yang akan dipublikasikan akan berpengaruh pada pembaca dan pemilik blog tersebut. Bayangkan saja bila tulisan yang disajikan berupa informasi cabul yang disertai gambar tidak senonoh, berapa banyak dosa yang akan kita pertanggung jawabkan didunia akherat. Makin banyak pengunjung yang membacanya, makin menyebar pula artikel tersebut dibagikan orang lain dimedia sosial. dsb. Lalu bagaimana bila ada anak kecil yang ikut mengkonsumsi bacaan tersebut? Tidak hanya artikel porno saja yang berimbas buruk, berita atau tulisan yang menimbulkan konflik, sara, adu domba, fitnah, caci maki, bukan tidak mungkin akan merusak tatanan dan prilaku masyarakat dan merendahkan harga diri pemilik blog itu sendiri.

Marilah kita menulis dan memposting artikel pakai hati disertai niat baik, meskipun tulisan tersebut hanya untuk update status dimedia sosial! Mari kita biasakan diri menulis jangan mengesampingkan hati yang baik. Artikel yang baik dan bagus memang sering  kurang diminati masyarakat, akan tetapi bila para pemilik situs dan penerbit media berusaha menulis dan menyajikan berita yang baik, tentu akan membina dan membangun pendidikan yang baik bagi para pembacanya dan masyarakat luas. Silahkan beragumentasi dan berkonflik tanpa harus meniadakan kata-kata yang baik. Kita bangun bumi pertiwi ini dengan niat baik meski sudah dijaman yang kurang baik. Mari kita awali segala sesuatu dengan niat baik.

semoga bermanfaat dan mohon maaf pabila kurang berkenan.

Masih Adakah Hari Besok?

 

Waktu ibarat sungai, ia terus mengalir ke depan dan tidak pernah berubah kembali. Seperti kata Benjamin Franklin " You may delay, but time will not " Kita bisa menunda pekerjaan dan menunggu menit terakhir untuk menyelesaikannya tapi waktu tidak pernah menunda, ia akan terus bergerak maju. Waktu tak pernah berbicara kapan ia  tiba dan berakhir. Meski kita diam, waktu selalu bergerak, saat kita bergerak, waktu malah berlari cepat.  Hidup kita selalu berburu degan waktu, diburu~buru oleh waktu, dan tanpa sadar waktu telah menunggu kapan kita berakhir.

Berapa banyak lagikah waktu memberikan pelajaran berharga. Disetiap detail kehadirannya, selalu memberikan ruang bagi jiwa yang ingin tumbuh, menghantarkan tempat dihati yg bergejolak,  menjadi nuansa pelangi disejarah hidup para insani. Kita bisa dan sering menunda-nunda waktu dalam hidup kita . Berapa kalikah kita menyia-nyiakan waktu? Setiap hari selalu ada waktu terbuang percuma, ada yang fokus membangun karya lalu lupa berkumpul dengan keluarga, ada juga sibuk berbohong, memelihara dendam dan kebencian, ada pula tiap hari selalu bergumul dengan maksiat. 

Beberapa orang mungkin memilih untuk menjalani kehidupan seperti itu, dengan tidak ada rencana yang nyata , dan tidak ada urgensi nyata. Pabila kita tidak berhati-hati dengan waktu, selalu bermain-main dengan waktu, dampaknya akan terjadi seiring berjalannya waktu. Gagal yang kita kerjakan hari ini, tidak pernah bisa dirubah kembali. Waktu yang sangat berharga hanya dalam hitungan detik, hanya sedikit dari kita memberikan kontribusi banyak untuk orang lain, sekalipun anda punya bakat atau keahlian, materi berlimpah, tetapi akan berakhir sia-sia jika tidak memiliki fokus, kurang intensitas dalam memanfaatkan waktu yang cuma sesaat ini

Jika ingin mendapatkan sesuatu yang dilakukan, tentu saja kita harus berhitung dengan waktu, berusaha untuk tidak membiarkannya berlalu begitu saja, bukankah kita juga bosan menjadi penonton atas keberhasilan orang lain. Terlalu sering menunda-nunda waktu, karena takut gagal, takut kehilangan, takut merugi, bukan tidak mungkin apa yang ditakutkan malah menjadi kenyataan. Perlu keberanian dan niat kuat untuk memulai sesuatu, meski hasilnya jauh dari harapan. Menimbun mimpi tanpa usaha nyata sama seperti mengejar bayang-bayang, ingin dirangkul tak bisa diraih.

Boleh-boleh saja kita mengatakan " besok-kan masih ada, masih ada waktu " . Waktu adalah hari ini, saat ini, detik ini. Jangan tunggu esok lusa atau bulan depan untuk bertindak. Mari kita hargai waktu, sholat tepat waktu,  segeralah meminta maaf bila melakukan kesalahan, cepatlah berdamai dengan kesakitan, hargai dan perdulikan orang tua, dan perbanyaklah taubat serta minta ampunan Allah atas semua dosa dan durhaka, dan ulurkanlah tangan dan hati perbanyak amal kebaikan. Kita tak pernah tahu masih adakah hari besok atau jangan-jangan hari ini adalah hari terakhir kita jadi penghuni dunia????

selamat berkarya dan hargailah setiap detail kehidupan yang engkau jalani 

~ Melia Id ~

Kenali Puberitas Pada Anak

Usia anak tidak menjadi patokan kapan masa awal mereka mengalami puberitas.  Biasanya tanda-tanda awal puber pada anak perempuan dimulai dengan tumbuh payudara dan menstruasi, sedangkan anak laki-laki sekunder seksual mulai muncul.

Mengapa belum puber diusia 13th,
Ada beberapa anak diusia tertentu sudah mengalami puberitas, pengaruhnya antara lain genetik, lingkungan, gizi, dll. Sedangkan penyebab mengapa anak diusia 13th belum puber, yaitu faktor genetika, pada anak perempuan mewarisi ibunya, juga adanya gangguan hormonal pertumbuhan yang terhambat.

Apa penyebab puber usia dini?
Puberitas dini biasanya dipengaruhi oleh etnis, kesehatan, keadaan sosial, beban mental, asupan gizi dan nutris dan mengidap penyakit tertentu.

Perlu diwaspadai puberitas dini pada anak-anak. Seperti anak perempuan di usia 8th sudah menstruasi, bisa jadi karena faktor genetika dan penyakit tertentu, gangguan hormon di pusat otak, tumor didaerah otak.

Sedangkan puber dini pada anak laki-laki diusia 9th, perlu diperiksa kesehatannya. Dikhawatirkan adanya tumor dikelenjar testis, kelenjar adrenalinya bekerja berlebihan hingga merangsang puber dini.

Ketika anak-anak mulai mengalami puberitas, orang tua diharapkan tidak harus menyimpan kekhawatiran, terutama pada anak perempuan, Kecuali bila anak belum mengalami puber diatas umur 13th dan sudah puber dibawah umur 9th, hal itu perlu dicari penyebabnya.

Kita Wajib Hijrah - Berubah

Hhijrah berasal dari Bahasa Arab, yang berarti meninggalkan, menjauhkan dri dan berpindah tempat. Dalam  sejarah Islam, konteks hijrah adalah kegiatan perpindahan yang dilakukan oleh Nabi Muhammad saw bersama para sahabat beliau dari Mekah ke Madinah, dengan tujuan mempertahankan dan menegakkan risalah Allah, berupa akidah dan syari’at Islam. Merujuk peristiwa yang dilakukan Rasulullah SAW, para ulama berpendapat  bahwa hijrah adalah keluar dari “darul kufur” menuju “darul Islam”. Keluar dari kekufuran menuju keimanan, dari buruk menjadi lebih baik

Allah menyediakan 1.440menit dalam sehari, adakah dalam hitungan menit itu ada 1 kita gunakan untuk mengucapkan Istighfar dan Allhamdulillah? Masihkah terbersit dihati untuk hijrah kearah yang lebih baik?Dalam hati setiap insan pasti ada terbersit meski sedikit ingin hijrah, semua orang tentu ingin berubah kearah lebih baik, dan tak semua orang mampu mau berubah, karena tak setiap orang yakin ingin berubah.

Kenapa kita sulit hijrah

Jika kita tidak yakin ingin hijrah atau berubah, sulit buat diri ingin berubah. Setiap kali ingin berubah, selalu ada pertimbangan dan hitung-hitungan. Selalu tidak yakin apakah ada untungnya jika berubah, atau justru dijauhi, ditinggalkan, terisolasi karena telah berubah. Dan pabila perubahan tidak menghasilkan apa-apa, maka keyakinan untuk berubah pun mulai pudar.  Berubah itu perlu proses, sedikit demi sedikit tapi kontinyu, dan jangan anggap sepele perubahan yang sedikit dan terus menerus, sebab hal itu akan membawa perubahan besar dalam hidup kita. Rasulullah bersabda "Amalan-amalan yang paling disukai Allah ialah yang berkesinambungan / terus menerus meskipun sedikit. (HR. Bukhari).

Sudah siapkah kita hijrah?

Setiap perubahan selalu ada resiko, karena tidak semua orang menyukai bila kita berubah. terutama bila sebelum berubah telah banyak melakukan kesalahan dan kemaksiatan, tentu saja pandangan dan penilaian lingkungan terhadap image diri belum berakhir. Itulah resiko, terkadang lingkungan selalu tidak menerima perubahan kita, dan lagi tidak untungnya bagi mereka bila diri sendir harus terus berurusan dengan dosa dan lembaran hitam.

Sabar adalah kunci perubahan. Keyakinan untuk berubah lebih baik, terutama baik dalam pandangan Allah, justru akan menguntungkan diri dan lingkungan. Kalau kita berubah untuk jadi baik karena Allah, maka IA akan menghantarkan orang-orang baik bersama kita, dan yakinlah selalu ada tempat untuk orang-orang baik. Jadi jangan ragu untuk berubah. Bila diri telah mengalami kebosanan, perasaan tidak nyaman, kurang berminat pada apapun, konsentrasi menurun dan waktu terasa cepat, disertai perubahan perilaku dan fisik yang kurang baik dan sehat, berarti kita butuh untuk berubah dan memang sudah saatnya wajib berubah. Hidup bukan tentang seberapa besar kesalahanmu di masa lalu, tapi tentang bagaimana kamu memperbaiki diri dan kuat menjalani hari Jangan takut berubah hanya karena ada yang tak menyukaimu. Jadi dirimu sendiri, akan selalu ada seseorang yg menyayangimu apa adanya.

semoga bermanfaat

Gambar Cara Kreasikan Rambut Panjang

Merawat rambut panjang susah-susah gampang, terutama dalam mengkreasikan rambut supaya tidak selalu terurai lurus, baik saat santai dan resmi. Saat acara seremonial atau resmi terkadang kebingungan menghias dan kreasikannya, ingin terlihat cantik dan beda dari biasanya, mau tidak mau harus kesalon kecantikan. Pada artikel berikut ini, saya hadirkan tutorial cata kreasikan rambut panjang supaya tampil cantik dan tidak membosankan, ada yang model kepang dan sanggul kecil.


















Picture by Hair Tutorials/FB

Bagaimana Menjadi Cantik

Ingin tampil cantik, tak harus selalu pakai biaya.Kecantikan fisik itu subyektif dan relatif bagi siapa saja yang memandangnya. Selalu ada sisi indah dalam diri setiap orang. Seberapa kuat kita memelihara kecantikan dari dalam, maka fisik-pun ikut memancarkan aura keindahannya. Mau cantik tanpa bolak-balik kesalon, dan tak harus menggunakan produk kecantikan, ikuti tips berikut ini Bagaimana Menjadi Cantik.

1 . Tersenyum . Seperti pepatah, " Aku belum pernah melihat wajah tersenyum yang tidak cantik . "

2 . Berusahalah selalu ada untuk seseorang yang membutuhkanmu sekalipun memang tidak ada untungnya bagimu dengan kata lain memberi tanpa berharap imbalan .

3 . Berkorban untuk orang yang kamu cintai .

4 . Jika berbuat salah, akui kesalahan , bahkan jika kesulitan mengatakan bahwa anda salah dan bekerja untuk menebus kesalahan .

5 . Berusahalah untuk menempatkan ego anda ke samping , untuk membuat orang lain merasa tidak sendirian .6 . Menciptakan sesuatu yang bisa membantu orang lain .Misalnya membuat kegiatan sosial, menciptakan sebuah lagu, posting artikel di blog, dan sebagainya, paling tidak hal itu dapat menginspirasi dan membuat orang lain bahagia 

7 . Membantu anak merasa nyaman dengan dirinya sendiri .

8 . Memberitahu seseorang apa yang membuatmu menghargai tentang mereka, sekalipun dalam keadaan kurang nyaman.

9 . Memaafkan seseorang tanpa perlu mendengar kata-kata , " Aku minta maaf . "

10 . Menciptakan energi positif di sekitarmu dengan berpikir pikiran positif dan bertindak dengan niat positif 11 .Berusahalah untuk tidak mencaci, membenci, menghakimi siapapun atau apapun .

12 .Perlakukan orang-orang seperti mereka ingin diperlakukan 

13 .Perhatikan sesuatu yang sederhana tapi indah di dunia di sekitar Anda 

14 . Akui keindahan dan keberhasilan orang lain bukannya merasa terancam atau bersaing dengan orang lain 15 . Jadilah perubahan yang ingin kamu lihat di dunia, seperti saran Mahatma Gandhi .

16 . Memanfaatkan kekuatan pribadi Anda dan melakukan sesuatu yang membuat perbedaan di dunia .

17. Bicara ramah tentang dunia di sekitarmu, bukan bergosip atau mengeluh .

18 . Menemukan kekuatan di saat yang menantang . Ini tidak mudah dilakukan , dan Anda layak kredit untuk itu .

19. Mengukur seseorang dengan saat-saat terbaik mereka , bukan sisi buruk mereka

20 . Fokus terhadap kebaikan yang telah dan ingin kamu lakukan bukan selalu mengingat kesalahan dan keburukan

21. Tetaplah baik dan berjiwa besar ketika seseorang menyakitimu

22. Buatlah orang lain tertawa dan tersenyum, sebab senyum dapat mencairkan stress dan rasa sakit

23. Jangan pernah meremehkan kekuatan diri untuk menyentuh hati seseorang, berusaha menjadi inspirasi, motivasi bagi orang lain

24. Buka pikiran dan wawasanmu, tidak harus terus berasumsi, berprasangka buruk

25 . Lupakan diri selama satu menit dan melakukan apa pun kecuali mendengarkan seseorang yang membutuhkannya .

26. Tetaplah sederhana, tawadhu dan tidak angkuh / sombong ketika kesuksesan melebihi orang lain

27 . Jadilah orang optimisme ketika orang-orang di sekitarmu sangat membutuhkannya .

28. Terimalah setiap penolakan dan kegagalan sebagai rahmat, dengan begitu anda mampu menjadi pemenang sejati

29 . Tunjukkan antusiasme yang besar untuk sesuatu yang menggairahkanmu . 

30 . Mendengarkan apa yang membuat orang berarti , bukan hanya apa yang mereka katakan .

31 . Hormati nilai-nilai yang dirasa penting bagimu . Menampilkan integritas adalah langkah pertama untuk merasa baik tentang dirimu sendiri .

33 . Bayangkan sebuah dunia di mana orang tahu perdamaian, dan melakukan satu hal kecil untuk membuatnya.

34. Terima dan Cintai diri sendiri, apa dan bagaimanapun keadaannya

Menjadi cantik tidak berarti harus mengikuti trend gaya yang sedang berkembang, tidak harus juga ikut bedah plastik. Yakinlah, Allah telah menciptakan manusia dengan sempurna, tidak semua kelebihan dalam diri akan berbuah baik, dan tidak semua kekurangan akan menyengsarakan diri sendiri. Selalu ada sisi indah dibalik kekurangan fisik. Wujudkan setiap moment -  memang berharga untuk disyukuri. Pribadi atau hati yang cantik akan mengalahkan kecantikan/ kekurangan fisik

Mencintai Orang Yang Salah

Cinta selalu datang tiba-tiba, tidak direncanakan dan tidak diinginkan. Pabila cinta sudah bersemayam dihati, terkadang  sulit untuk berhenti. Orang yang terkena magnet cinta seringkali terjebak oleh hatinya sendiri. Sibuk merangkai semua kejadian disekitarnya untuk membenarkan hatinya yang tengah berharap, lalu berupaya  menghubungkan banyak hal agar hatinya senang menimbun mimpi. Hingga ia tak sadarkan diri, tidak tahu lagi mana simpul yang nyata dan mana simpul yang dusta. Semua seakan indah dalam pandangan, larut dalam khayalan.

Mencintai dan dicintai adalah manusiawi, semua orang butuh cinta meski ia tahu bahwa cinta tidak selalu memiliki. Tidak ada seorangpun bosan dengan cinta, meski disakiti berkali-kali, tetap saja berharap cinta akan menghampirinya kembali. Tidak ada yang salah dengan cinta, karena pada hakekatnya cinta tidak pernah mengancam untuk menahan diri jika tidak mendapatkan apa yang di inginkan, walaupun cinta membuka ruang untuk benci, marah, sedih. 

Lalu, apa jadinya pabila mencintai orang yang salah atau dengan kata lain salah melabuhkan cinta?Dari judul artikelnya saja kelihatan rumit, mungkin serumit itulah datangnya cinta tanpa ditunggu kehadirannya, tanpa dipaksa harus melilih siapa dan bagaimana orangnya. Semua orang tidak bisa memilih kepada siapa cinta ditambatkan, dilabuhkan. Salah mencintai seseorang kelihatannya bodoh sekali, bahkan orang yang sedang jatuh cinta tampak seperti emosional, apabila ada orang lain bertanya " Kenapa sih mencintai orang itu, apa daya tariknya, memangnya sudah tidak ada lagi yang patut dicintai, pakai logika donk, bukankah orangnya begini begitu, dan sebagainya ".

Begitulah cinta, bukan tidak mungkin akal waraspun seakan mati, dibutakan oleh perasaan meski ia tahu telah jatuh cinta pada orang yang salah, bukan pada tempatnya. Ya semua itu bisa saja terjadi, pantas atau tidak layaknya orang yang dicintai, mereka tak patut disalahkan bila mampu atau tak mampu membalas cinta seperti yang diangankan. Cinta bukan sekedar rasa suka, cinta lebih dari sekedar sayang karena cinta yang sesungguhnya akan terwujud dari sebuah ketulusan. Hidup memang tak bisa lebih baik tanpa ada cinta tapi cinta dengan cara yang salah akan membuat hidup lebih buruk. Mencintai orang yang tak pantas mendapatkan cinta kita, tak layak menerima cinta kita, dan bila dipaksakan juga, tentu saja akan berakhir dengan sesal dan airmata

Tak semua cinta itu benar dan jangan selalu berharap membenarkan rasa cinta.Cinta. Cinta bukan sekedar urusan hati dan perasaan pemiliknya, ada banyak hal lain yang patut dipertimbangkan. Tapi, bila telah merasa benar menempatkan cinta, cintailah ia apa adanya, jangan berharap dia yang sempurna, karena kesempurnaan adalah mencintai tanpa syarat. Jika cinta sudah menggenggam hatimu, ikutilah ia hingga impian cinta terwujud meski jalan terjal menjadi pijakan yang harus di lalui. Perjuangkan cintamu, entah bagaimana caranya. Cinta akan memberikan banyak kekuatan untuk anda jika anda memang memiliki satu cinta yang tulus. Andai benar cinta itu karena Allah, biarkanlah Allah Sang Pemilik Cinta yang mengatur segalanya, hingga keindahan itu datang pada waktunya dengan orang yang terbaik yang Allah pilihkan untuk kita, agar kita tak lagi salah melabuhkan cinta,salah mencintai seseorang. Jika cinta adalah hal yang patut diperjuangkan, maka dicinta Allah adalah puncak tujuan para pejuang

. 

 Semoga Bermanfaat

Mengapa Harus Banyak Minum Air

Hampir 70% dari tubuh orang dewasa terdiri dari air. Makin banyak konsumsi air semakin baik itu akan berjalan. Orang yang sehat dapat minum sekitar tiga galon - atau 48 cangkir - air setiap hari atau  8-12 gelas. Kemampuan air dalam tubuh dapat menunjang dan menahan tubuh manusia. Minum air putih dalam takaran besar dan frekuensi sering  dipercaya dapat mencerahkan kulit sekaligus mengeluarkan toksin (racun) dari dalam tubuh, tapi kebutuhan air bagi setiap orang berbeda-beda, tergantung pada banyak hal

Fakta menarik, Mengapa Harus Banyak Minum Air

1. Meskipun air putih rasanya tawar dan tidak berwarna , air dapat melarutkan dan memperlancar peredaran  zat lain dalam tubuh melebihi  cairan lain seperti  bahan bahan kimia, mineral dan nutrisi

2. Mengatur Suhu Tubuh

Resiko dehidrasi lebh tinggi saat cuaca dingin daripada cuaca panas, karena tubuh bekerja lebih berat untuk tetap hangat, dan air mampu mangatur suhu tubuh saat hydrasi

3.Bernafas Lebih Baik

Air itu membuat jaringan dalam tubuh menjadi basah. Hal ini akan melindungi organ vital manusia, terutama paru-paru karena organ tubuh ini harus mempertahankan tingkat kelembabanya supaya sehat. Beberapa studi terbaru  menunjukkan hubungan antara minum lebih banyak air dan melihat relief yang mempengaruhi asma.

4. Detoksifikasi tubuh

Ada banyak racun mengambang di sekitar tubuh. Hanya dengan minum yang banyak, membantu proses keluarnya racun dalam tubuh., tanpa harus diet ketat

5.Kadar Gula Darah

Kadar gula darah memainkan peran besar dalam diet  dan kesehatan secara keseluruhan. Walaupun tidak sedang diet, air mampu melangsingkan tubuh disertai buah dan sayuran yang banyak mengandung air

6. Melawan udara Dingin

Saat anda kedinginan atau cuaca dingin minumla air yang banyak hingga  air kencing menjadi normal kembali dan kondisi  tubuh akan menjadi lebih baik

7. Berat Badan Cepat

American Chemical Society menunjukkan bahwa orang dewasa yang minum dua gelasair sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam mampu membunuh 75 - 90 kalori  setiap makan.

8. Melancarkan Proses Pencernaan

Konsumsi air yang cukup akan memperlancar proses pencernaan karena sembelit,

9.Meningkatkan mood

Akibat kurang minum air, terjadilah dehidrasi yang berdampak pada emosi dan depresi. Dengan minum air yang cukup akan mengembalikan mood atau suasan hati 

10. Pelumasan Sex

Konsumsi air dapat mengurangi hilangnya gairah seksual. Air mampu memberikan pelumas saat berhubungan seks

11.Mengurangi Noda

Konsumsi lebih banyak air benar-benar dapat mengurangi jerawat karena akan mematikan bakteri, dan menjadikan kulit bercahaya, halus dan awet muda

12. Mencegah Penyakit, Mengobati Sakit Kepala dan Mengurangi gangguan fungsi otak, otot menjadi sehat

Jika sering sakit kepala, fungsi otak terganggu, dehidrasi salah satu penyebabnya. Orang-orang yang tidak mengkonsumsi cukup air lebih mungkin untuk menderita kram dan nyeri lainnya. Dan ketika minum air yang banyak,akan menjaga sendi dan otot supaya ada pelumasnya. Ini akan membantu mencegah cedera kecil seperti keseleo atau cedera berjalan , kanker dan emosional

13. Tubuh Tetap Berenergi

Tubuh akan lelah ketika  mengalami dehidrasi, hal itu memaksa organ-organ tubuh  harus bekerja lebih keras untuk memompa darah beroksigen.Gantilah kebiasaan minum kopi dengan konsumsi air secukupnya

( sumber : http://likes.com/facts/why-you-should-drink-more-water)

Pohon Bonsai Unik

Dari dulu pohon bonsai tidak pernah kehilangan penggemrnya. Pohon yang sering dikerdilkan didalam pot kecil dibentuk sedemikian rupa hingga menghasilkan miniatur dari bentuk aslinya. Seni menciptakan pohon bonsai supaya terlihat unik dan menarik, mencakup berbagai teknik pemotongan dan pemangkasan tanaman, pengawatan (pembentukan cabang dan dahan pohon dengan melilitkan kawat atau membengkokkannya dengan ikatan kawat), serta membuat akar menyebar di atas batu. Meski pembuatan dan perawatnnya harus memakan waktu lama, ia seringkali dijadikan kontes tanaman hias
Untuk menghasilkan pohon bonsai sesuai selera penggemarnya, tentu perlu teliti dan butuh kesabaran. Berbagai macam pekerjaan dilibatkan dalam merawat pohon ini, yaitu pemberian pupuk, pemangkasan, pembentukan tanaman, penyiraman, dan penggantian pot dan tanah.

Sejarah Bonsai

Seperti yang dilansir dari wikipedia, Bonsai adalah pelafalan bahasa Jepang untuk penzai (盆栽). Bonsai berasal dari seni miniaturisasi tanaman yang disebut penjing (盆景) dari periode Dinasti Tang. Di makam putra dari Maharani Wu Zetian terdapat lukisan dinding yang menggambarkan pelayan wanita yang membawa pohon berbunga dalam pot dangkal.  Kalangan bangsawan di Jepang mulai mengenal penjing sekitar akhir zaman Heian. Aksara kanji untuk penjing (盆景) dilafalkan orang Jepang sebagai bonkei. Sama halnya dengan di Cina, bonkei di Jepang juga merupakan miniaturisasi dari pemandangan alam. Seni yang hanya dinikmati kalangan atas, terutama kalangan pejabat istana dan samurai, dan baru disebut bonsai pada zaman Edo

 

Gambar hasil browsing google

Tugu Seagames Palembang

Apa kabar kota Palembang? Ada cerita menarik dari warga pempek kapal selem ini. Bundaran Air Mancur (BAM) kini menjadi Tugu Seagames sebagai peringatan pelaksanaan Seagames yang sukses di kota Palembang. Tugu yang berlokasi didepan mesjid agung Palembang atau didepan pasar 16 ilir dan antara jalan Merdeka dan Jendral Sudirman ini, menjadi daya tarik tersendiri bagi wisatawan yang mengabadikan moment dijembatan Ampera. Tugu tersebut dibangun menggunakan dana APBD 2013 senilai Rp2,5 miliar oleh Dinas Penerangan Jalan Pertamanan dan Pemakaman Palembang
Sebagai  bukti bahwa Palembang (Sumsel) pernah menjadi tuan rumah perhelatan akbar olahraga se- Asia Tenggara. Pembangunan tugu ini sendiri dilakukan mulai Juli - Desember 2013,Selain megah dengan bentuknya yang kokoh berwarna keperakan, tugu tersebut juga dipercantik dengan air mancur, seperti tugu air mancur sebelumnya

Tugu yang berbentuk pelepah daun pisang ini terletak di kawasan Jaka Baring, didepan Glora Sriwijaya Palembang Ulu. Nama Parameswara diambil dari nama raja Melayu pertama yang turun dari Bukit Seguntang. Kemudian Parameswa meninggalkan Palembang bersama Sang Nila Utama pergi ke Tumasik dan diberilah nama Singapura kepada Tumasik. Sewaktu pasukan Majapahit dari Jawa akan menyerang Singapura, Parameswara bersama pengikutnya pindah ke Malaka disemenanjung Malaysia dan mendirikan Kerajaan Malaka. Beberapa keturunannya juga membuka negeri baru di daerah Pattani dan Narathiwat (sekarang wilayah Thailand bagian selatan). Setelah terjadinya kontak dengan para pedagang dan orang-orang Gujarat dan Persia di Malaka, maka Parameswara masuk agama Islam dan mengganti namanya menjadi Sultan Iskandar Syah

Hanya saja disayangkan, mengapa bangunan air mancur yang dilama malah dirobohkan, bukankah Palembang masih memiliki tempat menarik lainnya untuk lokasi pembangunan tugu seagames ini. Kita bermula dari sejarah, alangkah lebih bijaknya, bila sejarah lama tetap dijaga keutuhannya.

Inilah bangunan Air Mancur lama yang telah digeser oleh tugu Seagames

Jangan Menilai Seseorang Dari Penampilan Luar

Jangan menilai seseorang dari sampul atau penampilan luarnya saja. Hanya karena penampilan yang terkesan liar, punya kebiasaan buruk bukan berarti kita seenaknya saja menilai dan menghakimi orang . Mereka mungkin tampak kasar dan keras diluar, tapi mereka mungkin baik dan sensitif didalam, seperti buku tidak seharusnya dinilai dari sampul mereka, tapi apa yang ada didalamnya.

Ini seperti yang dialami teman saya dulu sebelum memutuskan menutup aurat atau berjilbab. Dulu ia sering sedih dan menangis, ingin marah dan berontak ketika teman-teman sekantornya sibuk berfitnah, menghakiminya sebagai perempuan liar, bejat, mandul, bukan perempuan baik-baik yang tidak pantas dicintai, tak layak dimiliki.  Saat masih lajang, ia menjalani hari-harinya dengan bekerja untuk menyelesaikan pendidikan sarjananya, itu pun juga masih di barengi dengan berjualan baju, kosmetik, dsb, karena penghasilannya  sebagai karyawan tidak mencukupi biaya kuliah dan hidup sehari-hari.

Kesan negatif muncul karena kebiasaan merokok sembunyi-sembunyi setelah diketahui lingkungan kerjanya, ditambah lagi dengan penampilannya yang suka memakai jeans belel sobek dilutut dan sexy. Teman sekantornya tidak tahu penyebab sebenarnya dari kebiasaan buruk ini. Dibalik penampilan luarnya,  ia rajin sholat, rutin dzikir dan mengaji tiap hari, ramah dan supel,  tidak pilih-pilih teman dalam bergaul, tidak pelit, senang membantu sesama, dan berbakti terhadap orang tuanya, karena itu banyak laki-laki yang menyukainya. Perlahan, Allahpun membuktikan dan membuka pandangan teman-temannya tentang siapa sesungguhnya sahabat karib saya tersebut. Ia bukan perempuan mandul, ia mendapat suami yang baik dan alim, dengan kehidupan ekonomi lancar. Sedangkan beberapa teman sekantornya yang dulu sibuk berfitnah, malah tidak punya keturunan dengan kehidupan rumah tangga yang berantakan.

Kisah diatas menjadi pelajaran berharga buat kita, orang mungkin tidak memiliki penampilan terbesar didunia, tetapi bisa jadi memiliki kepribadian seperti emas. Kita tidak berhak mengolok-olok, menyudutkan seseorang karena keluarga, masa lalu, dan berbagai hal lainnya. Atau hanya karena kita tidak mengenal mereka secara pribadi,  tidak berarti harus menghakimi mereka dengan apa yang kita pikirkan. Mereka memiliki hak untuk berdiri dan mengatakan bahwa tidak ada yang harus menilai mereka jika orang yang menghakimi mereka tidak mengenal mereka. Dan kita bisa menghentikan diri kita sendiri ketika kita mulai untuk menilai, lalu bertanya kepada diri sendiri apakah kita benar-benar mengenal mereka dan apakah kita memiliki hak untuk menempatkan label pada kepala mereka, apakah diri kita memang sudah baik.

Untuk mendapat predikat baik, tidak harus menjadi seperti yang orang mau. Kita harus menjadi diri sendiri, bukan pura-pura menjadi orang lain agar bisa diterima masyarakat. Jangan mudah dimanipulasi oleh penampilan, apa yang kita anggap baik belum tentu bagus dimata Tuhan. Orang yang kita nilai rendah ilmu dan kedudukannya, bisa jadi malah tinggi dalam pandangan Allah. Jadi, jangan biarkan orang lain menilai anda sekehendak hati, jangan pula terburu-buru sibuk berprasangka. Bukankah ada saat dimana diri kita dinilai rendah oleh orang lain, semua dipergilirkan. Bila saat ini masyarakat masih menilai kita sebagai orang baik-baik, Yakinlah, ada saatnya Allah membuka aib hambaNya dengan caraNya sendiri. Mari belajar intropeksi diri, sebelum menghakimi orang lain, belajar perbaiki diri agar tidak menimbulkan prasangka. ( untuk sahabat )

Sendiri Tak Selalu Berarti Kesepian

Masalah utama yang dihadapi banyak orang saat ini adalah kesepian, perasaan itu datang diwaktu terentu saja. Merasa sepi ditengah keramaian, dikantor, dipesta, bahkan ditempat tidur meski ada seseorang yang menemani. Kesepian adalah sebuah perasaan terasing dari orang lain, merasa tidak dipahami atau terhubung. Rasa kesepian benar-benat dapat menetap pada seseorang, ia seperti awan yang tidak mau pergi. Merasa kesepian berkepanjangan dapat merusak kesehatan, baik mental maupun fisik

Perasaan kesepian adalah normal. ada saat-saat tertentu seseorang ingin sendirian, bukan tidak butuh orang lain, tapi bisa saja bermaksud menetralisir suasana hati dan pikiran yang sedang kacau, galau, sedih dan gembira.  Namun, banyak orang tidak ingin mengartikulasikan bahwa mereka kadang-kadang merasa kesepian karena takut dikasihani . Terutama bagi para lajang yang sulit untuk mengakui bahwa mereka kadang-kadang merasa kesepian karena sering memunculkan respon seperti " jangan khawatir , kamu akan bertemu Mr Right ! " yang belum tentu responnya dapat  membantu atau bahkan relevan .

Sendiri tidak selalu berarti kesepian

Ada perbedaan besar antara senang kesendirian dan merasa kesepian . Sangat penting untuk menyadari bahwa hanya karena sendiri, itu tidak berarti kita harus sepi atau kesepian. Ada orang yang mampu gembira dan produktif menghabiskan waktu sendirian - itu mungkin berarti ia introvert dan suasana sendirian mampu menarik energinya untuk berkarya lebih baik . Sangat penting untuk mengetahui perbedaan ini karena kadang-kadang orang ekstrover akan menganggap orang-orang yang menghabiskan banyak waktu sendirian pasti kesepian

Meskipun mungkin tidak selalu mungkin untuk menghindari sendirian , selalu ada jawaban atas kesepian . Ada banyak penyebab kesepian, hasil dari trauma atau krisis karena kematian orang yang dicintai, perceraian , atau perpisahan / kehilangan . Ketika sesuatu terjadi yang membuat kita menyadari bahwa  tidak harusnya itu terjadi , hal ini dapat  membuat seseorang menjadi trauma dalam hidupnya, dapat menyebabkan rasa kesepian dan putus asa,. Tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa mereka tidak harus hidup dengan itu . Mereka bisa menghadapi dan mengatasinya . Kesepian sering bermanifestasi sebagai sakit batin , keinginan butuh kasih sayang. Efek sampingnya meliputi perasaan kekosongan, tidak berguna atau tidak berharga

Jika anda adalah tipe orang yang merasa sulit untuk berhubungan dengan orang lain , koneksi  bisa datang dalam berbagai bentuk lain juga . Sastra dan seni dapat membantu anda merasa terhubung dengan manusia . Menghabiskan waktu di alam dapat membantu anda merasa penting dan bergairah , memberikan anda rasa  pelipur lara yang mendalam dan ada rasa tempat berdamai . Koneksi dengan hewan peliharaan dan hewan lainnya juga dapat membantu mereka yang merasa terisolasi .

Tapi persahabatan adalah koneksi yang paling penting, terutama teman-teman yang mengenal anda dan benar-benar mendukung anda. Teman-teman yang tidak mencoba untuk mengubah anda , tetapi berkembang bersama anda , dari siapa kita belajar dan dengan siapa kita berbagi . Tuhan memberi kita emosi sama seperti Dia memberi kita fisik . IA telah menyediakan restorasi untuk emosi kita, meskipun benar bahwa Anda mungkin selalu merindukan orang atau hal yang hilang , itu tidak berarti bahwa Anda harus menderita kesepian permanen .Biarkan rasa kesepian berubah menjadi kasih sayang bagi orang lain  yang kesepian . Bukankah kita tidak bisa hidup hanya untuk diri kita sendiri, seribu serat dapat menghubungkan kita dengan sesama kita  Dan di antara serat itu , ada benang sebagai simpatik , ada tindakan sebagai penyebab , dan mereka datang kembali kepada kita sebagai efek dari usaha yang kita jalankan.